Консумацията на определени продукти влияе благоприятно на сърдечносъдовата система и ви позволява да я поддържате здрава, казва диетологът Елена Соломатина в интервю за "Вечерная Москва".
Соломатина посочи, че производството на здравословен холестерол в кръвта зависи от черния дроб. Сред продуктите, които влияят върху това, лекарката открои три храни: изварата, киселото мляко и яйцата.
Според диетоложката, за да не се утаява лошият холестерол по стените на кръвоносните съдове, трябва да се консумира мазна риба, ленено масло и черен дроб от треска.
"Също така мастните киселини са част от клетъчната мембрана. От нейната пластичност зависи филтрирането на полезните вещества в организма. А миелиновата обвивка в омега-3 контролира скоростта на нервните импулси", обясни Соломатина.
