Konkurent
ТДМ

Здраве

Следпразничен детокс режим

2017-01-12 00:15 325 0

Следпразничен детокс режим

/Продължава/
1. Започнете деня си с чаша топла вода с малко пресен лимонов сок. Това ще подобри храносмилането ви и ще помогне за детоксикацията на организма. Пийте тази напитка преди закуска, на празен стомах. След това може да си направите и чаша ароматен зелен чай.
2. Правете гимнастика
По време на детоксикиращия режим се опитайте всеки ден да правите по един час упражнения. Увеличете аеробните движения, посещавайте клас по йога, отидете на сауна, масаж.
Упражненията, сауната и масажът спомагат за повишаване на лимфния поток и циркулацията на кръвта. Чрез потта и лимфния дренаж тялото ни успява да се освободи от натрупаните токсини.
3. Тъй като храненето е от ключово значение за прочистването на организма, много е важно как ще изготвяте вашето седмично меню. Старайте се в него да преобладават свежите продукти в суров вид. Суровите храни съдържат повече хранителни вещества и ензими.
/Продължава/.

коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Ново изследване показа колко опасни за здравето са сушените кайсии
2017-09-25 18:10
3 0
Ако сте склонни към алергия, имайте предвид, че сушените кайсии са обикновено третирани със сул­фити. Обработката е с цел убиване на микроорганизми, удължаване на трайността…

Намалете захарта и ще останете изумени от последствията
2017-09-25 06:10
242 0
Прекомерната консумация на захар се отразява много на здравето ни. Тя предизвиква затлъстяване, промени в настроението, а също и истинско пристрастяване. Специалистите по хранене считат…

Учени обясниха защо енергийните напитки са свръхопасни
2017-09-24 18:10
408 0
Може и да ви изглежда безобидно да се наливате с енергийна напитка преди някой изпит или вечер навън, но всъщност не е точно така. Учени…

Тези 8 признака показват, че тялото ви просто плаче за помощ!
2017-09-24 06:10
546 0
Нашето тяло представлява перфектен механизъм, в който се случват много неща по едно и също време. Понякога то ни „казва“, че имаме нужда от помощ.…

актуален брой на вестник Конкурент