Konkurent
ТДМ

Здраве

Следпразничен детокс режим

2017-01-12 00:15 378 0

Следпразничен детокс режим

/Продължава/
1. Започнете деня си с чаша топла вода с малко пресен лимонов сок. Това ще подобри храносмилането ви и ще помогне за детоксикацията на организма. Пийте тази напитка преди закуска, на празен стомах. След това може да си направите и чаша ароматен зелен чай.
2. Правете гимнастика
По време на детоксикиращия режим се опитайте всеки ден да правите по един час упражнения. Увеличете аеробните движения, посещавайте клас по йога, отидете на сауна, масаж.
Упражненията, сауната и масажът спомагат за повишаване на лимфния поток и циркулацията на кръвта. Чрез потта и лимфния дренаж тялото ни успява да се освободи от натрупаните токсини.
3. Тъй като храненето е от ключово значение за прочистването на организма, много е важно как ще изготвяте вашето седмично меню. Старайте се в него да преобладават свежите продукти в суров вид. Суровите храни съдържат повече хранителни вещества и ензими.
/Продължава/.

коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Тези 3 изпитани народни рецепти ще ви избавят от потта и неприятната миризма!
2018-01-22 06:00
436 0
Дори и да имате перфектния грим, прическа или маникюр, следите от пот под подмишниците ви могат да развалят всичко. Това е срам и ужас! Но има народни…

Ако не мием редовно зъбите си, може да ни сполети най-страшното
2018-01-21 06:00
421 0
Учени установиха, че устната хигиена е от първостепенно значение, не само за здравето на зъбите ни, но и това на целия ни организъм. Изследванията сочат,…

3 основателни причини да замените сиренето в хладилника си с... извара
2018-01-20 06:00
556 0
Искате ли храна, която може да извайва мускулите ви, да укрепва костите ви и да забързва метаболизма ви? Научете защо изварата трябва да намери място в…

Как да останем здрави при заседнал начин на живот - 4 полезни съвета
2018-01-19 06:00
600 0
Хиподинамията е сериозен проблем на нашето време. Съвременният човек се движи катастрофално малко. Това засяга основно, хората, работещи в офис и може да причини цял…

актуален брой на вестник Конкурент