Konkurent
Еуроклима

Здраве

Следпразничен детокс режим

2017-01-12 00:15 207 0

Следпразничен детокс режим

/Продължава/
1. Започнете деня си с чаша топла вода с малко пресен лимонов сок. Това ще подобри храносмилането ви и ще помогне за детоксикацията на организма. Пийте тази напитка преди закуска, на празен стомах. След това може да си направите и чаша ароматен зелен чай.
2. Правете гимнастика
По време на детоксикиращия режим се опитайте всеки ден да правите по един час упражнения. Увеличете аеробните движения, посещавайте клас по йога, отидете на сауна, масаж.
Упражненията, сауната и масажът спомагат за повишаване на лимфния поток и циркулацията на кръвта. Чрез потта и лимфния дренаж тялото ни успява да се освободи от натрупаните токсини.
3. Тъй като храненето е от ключово значение за прочистването на организма, много е важно как ще изготвяте вашето седмично меню. Старайте се в него да преобладават свежите продукти в суров вид. Суровите храни съдържат повече хранителни вещества и ензими.
/Продължава/.


коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
5 начина да накарате децата си да ядат по-здравословно
2017-02-24 06:05
55 0
Не е пресилено да се каже, че приемът на здравословни храни е много труден при децата. Добрите новини, според Алисън Суини, са че лесно можем…

Какво трябва да включва диетата за разширени вени?
2017-02-24 00:15
87 0
Страдате от разширени вени или имате предпоставка за тяхната поява? Тогава със сигурност знаете, че не бива да поддържате наднормено тегло и че в диетата…

Тази стара бабина рецепта ще извърши чудеса с вас, ако имате притиснат нерв и ревете от болки
2017-02-23 18:09
307 0
Страдате от ишиас? Ето как никога повече да не усетите болка! Ишиас е медицинско състояние, характеризиращо се с болки в краката и спазми, поради което е…

6 храни, които да ядете, когато сте отегчени
2017-02-23 12:05
194 0
Всеки си хапва между другото. Понякога дори не сме гладни, а по-скоро отегчени. И ако точно тези храни могат да са причина за повечето килограми…

актуален брой на вестник Конкурент