/Продължава/
Не взимайте това решение обаче, ако не сте го обсъдили с лекар, защото приемът на орални контрацептиви изисква мнението на специалист. Оралните контрацептиви могат както да помогнат, така и да навредят.
Упражнявайте се
Редовните физически упражнения укрепват мускулите, ставите, хрущялите и сухожилията. Те са полезни за раздвижването на ставите, освобождаване на напрежението, успокояване на болката и редуциране на сковаността. Това важи както за вече страдащите от ревматоиден артрит, така и за работещите в седнало положение продължително време.
Тренировките намаляват риска от отключване на ревматоиден артрит значително, сочат редица изследвания по темата. Като допълнителни ползи от тренировките се явяват редуцирането на теглото и намаляването на стреса.
