„Мила“ събра за вас най-добрите рецепти за домашно приготвени напитки, които ще ви помогнат да станете по-здрави и по-слаби, но пълни с енергия.
Това са основни рецепти, които и може да адаптирате според вкуса си. Слагайте по-малко захар, използвайте по-здравословни съставки, наливайте вода вместо сода. Те все още ще бъдат невероятно вкусни.
Напитка с краставица
1 краставица
връзка магданоз
1 лимон
1 с.л. настърган джинджифил
1 с.л. сок от алое вера
1/2 ч.ч. вода
Изцедете изброените продукти и консумирайте напитката преди лягане. Може да го правите в продължение на месец и след това да починете една седмица.
Напитка с портокал и лайм
1 лайм
2 краставици
1 голям портокал
мед на вкус
мента на вкус
1 л газирана вода
Пюрирайте едната краставица в блендер, а другата нарежете на шайби. Изстискайте сока от портокала и лайма. Комбинирайте краставиците, цитрусовия сок и мед в кана и разбъркайте. Добавете содата и гарнирайте с пресни листа от мента.
Круша и градински чай
10 пресни листа градински чай
1 лайм
250 мл сок от круша
250 мл газирана вода
1 круша
натрошен лед
Нарежете лайма на шайби, а крушата на кубчета и ги поставете в кана. Намачкайте градинския чай с вилица. Добавете натрошен лед, сока от круша и газираната вода, разбъркайте и консумирайте.
Грейпфрут и канела
500 мл сок от грейпфрут
500 мл газирана вода
1 ч.ч. вода
2 пръчки канела
1 анасоново семе
ментови листа
лед
малко захар
Комбинирайте захарта, водата и канелата в тиган и направете сироп. Оставете да къкри в продължение на пет до десет минути, докато захарта се разтопи. След като изстине, смесете го със сока и газираната вода. Добавете лед, гарнирайте с мента и анасон.
Енергийна лимонова напитка
5 лимона
1 л газирана вода
мента
лед
Изстискайте сока от четири лимона. Нарежете последния лимон на шайби. Комбинирайте сока и газирана вода в буркан. Сервирайте лимонадата с лед и мента.
Пикантна индийска напитка
4 лайма
джинджифил на вкус
мента
1 л газирана вода
1/2 ч.ч. вода
лед
малко захар
Изстискайте четирите лайма. Комбинирайте захар и водата в тиган и оставете да къкри, докато кристалите се разтопят. Настържете джинджифила и го добавете към сиропа. Когато започне да кипи, изключете печката. Охладете сиропа. Добавете сока от лайм, газираната вода и лед. Гарнирайте напитката с мента и резени лайм.
mila.bg Яна Андреева
