Konkurent
ТДМ

Здраве

Мъчат ви отоци в краката? Ето тези няколко неподозирани оръжия срещу тях

2018-10-04 04:00 1157 0

Мъчат ви отоци в краката? Ето тези няколко неподозирани оръжия срещу тях

Дори и да сте напълно здрави, краката ви могат да ви измъчат доста през лятото с подуването си. Едни от причините са горещиините, но и много други фактори. Кои са те и как могат да бъдат пренебрегнати?

Всеобщо известни фактори за подуването на краката са наднорменото тегло, недостатъчно движение, тесни дрехи, както и неподходящи обувки. Има, обаче, няколко начина как да предотвратим подуването.

Пийте достатъчно вода, най-добре 2-3 литра вода на ден. Една от причините за отоците е именно задържането на вода в организма. Благодарение на правилен воден режим може да предотвратите това. 

Избягвайте не само лятото тесните панталони, долно бельо или неудобни обувки. В работата задължително носете резервен чифт, за да могат краката ви да отпочинат. 
Флавоноидите помагат много срещу отоците, те увеличават микроциркулацията на кръвта във вените. Може да ги намерите в лимоните. Опитайте, например, да пиете вода с изцеден лимонов или портокалов сок. Не само, че ще помогне за отоците, но и ще ви освежи. 

Помагат в лятото и душовете. Сменяйте първо топлата, а после - студената вода. По този начин ще раздвижите кръвообръщението.

Все пак, ако отоците не изчезнат, задължително посетете лекаря. Особено, ако те са през целия ден и освен тях усещате и мравучкане по кожата или пък имате спазми в областта на краката. Също така внимавайте и дали се образува зачервяване на отеклото място или дали там кожата е по-гореща, това са сериозни симптоми, които не търпят отлагане.

Zdrave.to

коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Три сериозни причини никога повече да не използвате смартфон нощем
2019-02-17 04:00
169 0
Всички използваме смартфони 24/7. Дори когато спим, се стараем  да поставим смартфона възможно най-близо до главата си.  Освен това, преди да заспим, сърфираме в интернет,…

9 мита за здравето, които всъщност са верни
2019-02-16 04:00
390 0
Митовете са неизменна част от нашия живот и се сблъскаме с тях всекидневно. Те ни помагат и улесняват, карат ни да живеем по-спокойно и да…

4 причини да не изхвърляме ядката на авокадото
2019-02-15 04:00
436 0
Авокадото е изключително популярно в наши дни. Във всяко авокадо има голяма ядка, която обикновено се изхвърля, но някои хора твърдят, че има ползи за здравето и трябва да…

Мъже, не допускайте тази грешка, за да не пострада пенисът ви
2019-02-14 04:00
912 0
24-годишен мъж, отказващ да сподели името си по обективни причини, пристигнал в Секс клиниката (телевизионно риалити) с оплаквания за невероятни болки по върха на члена,…

актуален брой на вестник Конкурент