Konkurent
ТДМ

Здраве

Мъчат ви отоци в краката? Ето тези няколко неподозирани оръжия срещу тях

2018-10-04 04:00 1106 0

Мъчат ви отоци в краката? Ето тези няколко неподозирани оръжия срещу тях

Дори и да сте напълно здрави, краката ви могат да ви измъчат доста през лятото с подуването си. Едни от причините са горещиините, но и много други фактори. Кои са те и как могат да бъдат пренебрегнати?

Всеобщо известни фактори за подуването на краката са наднорменото тегло, недостатъчно движение, тесни дрехи, както и неподходящи обувки. Има, обаче, няколко начина как да предотвратим подуването.

Пийте достатъчно вода, най-добре 2-3 литра вода на ден. Една от причините за отоците е именно задържането на вода в организма. Благодарение на правилен воден режим може да предотвратите това. 

Избягвайте не само лятото тесните панталони, долно бельо или неудобни обувки. В работата задължително носете резервен чифт, за да могат краката ви да отпочинат. 
Флавоноидите помагат много срещу отоците, те увеличават микроциркулацията на кръвта във вените. Може да ги намерите в лимоните. Опитайте, например, да пиете вода с изцеден лимонов или портокалов сок. Не само, че ще помогне за отоците, но и ще ви освежи. 

Помагат в лятото и душовете. Сменяйте първо топлата, а после - студената вода. По този начин ще раздвижите кръвообръщението.

Все пак, ако отоците не изчезнат, задължително посетете лекаря. Особено, ако те са през целия ден и освен тях усещате и мравучкане по кожата или пък имате спазми в областта на краката. Също така внимавайте и дали се образува зачервяване на отеклото място или дали там кожата е по-гореща, това са сериозни симптоми, които не търпят отлагане.

Zdrave.to

коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Каква е ползата от яденето на изсъхнали сополи - ново сензационно откритие
2018-12-13 04:00
339 0
Яденето на сополи, макар че се счита за неприлично, всъщност се оказва полезно. Хората смятат, че е проява на лош вкус ако си бъркаме в…

Кардиолози установиха смъртоносен риск от дългото спане
2018-12-12 04:00
392 0
Международен екип от учени проведе обширно проучване и установи колко трябва да трае здравият сън, като отклоненията от тези норми имат изключително сериозни последици за…

Лекари изчислиха оптималната продължителност на съня
2018-12-11 04:00
623 0
Ново проучване установи по колко часа на ден е добре да спите, за да не увеличите вероятността от преждевременна смърт.  Експертите са на мнение, че…

13 причини да пием преварена вода
2018-12-08 04:00
706 0
Всички сме чували, че сутрин е много полезно да се пие топла вода, но някои никога не са изпробвали. Всъщност е толкова лесно и не…

актуален брой на вестник Конкурент