Konkurent
ТДМ

Здраве

Мъчат ви отоци в краката? Ето тези няколко неподозирани оръжия срещу тях

2018-10-04 04:00 1218 0

Мъчат ви отоци в краката? Ето тези няколко неподозирани оръжия срещу тях

Дори и да сте напълно здрави, краката ви могат да ви измъчат доста през лятото с подуването си. Едни от причините са горещиините, но и много други фактори. Кои са те и как могат да бъдат пренебрегнати?

Всеобщо известни фактори за подуването на краката са наднорменото тегло, недостатъчно движение, тесни дрехи, както и неподходящи обувки. Има, обаче, няколко начина как да предотвратим подуването.

Пийте достатъчно вода, най-добре 2-3 литра вода на ден. Една от причините за отоците е именно задържането на вода в организма. Благодарение на правилен воден режим може да предотвратите това. 

Избягвайте не само лятото тесните панталони, долно бельо или неудобни обувки. В работата задължително носете резервен чифт, за да могат краката ви да отпочинат. 
Флавоноидите помагат много срещу отоците, те увеличават микроциркулацията на кръвта във вените. Може да ги намерите в лимоните. Опитайте, например, да пиете вода с изцеден лимонов или портокалов сок. Не само, че ще помогне за отоците, но и ще ви освежи. 

Помагат в лятото и душовете. Сменяйте първо топлата, а после - студената вода. По този начин ще раздвижите кръвообръщението.

Все пак, ако отоците не изчезнат, задължително посетете лекаря. Особено, ако те са през целия ден и освен тях усещате и мравучкане по кожата или пък имате спазми в областта на краката. Също така внимавайте и дали се образува зачервяване на отеклото място или дали там кожата е по-гореща, това са сериозни симптоми, които не търпят отлагане.

Zdrave.to

коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
СЗО обяви трите най-полезни диети
2019-05-24 04:00
141 0
Учени от Световната здравна организация посочиха кои са най-добрите диети.  Специалистите са направили подробен анализ на 41 здравословни хранителни режима, след което са изготвили списък. Диетите се оценявали по…

ТОП 5 на естествените енергийни бомби за тялото
2019-05-23 04:00
352 0
На всеки се е случвало да изпита внезапен глад. Най-лесният начин да го задоволим е да доставим енергия на тялото. Но нека да бъде нещо

Плодовият сок скъсява живота
2019-05-21 04:00
403 0
Плодовите сокове могат да бъдат по-опасни за здравето от подсладените газирани напитки, тъй като увеличават риска от ранна смърт, съобщи в."Дейли мейл", цитиран от БТА.…

Учени посочиха зеленчука, който предотвратява рак
2019-05-20 04:00
624 0
Учени от САЩ обявиха какъв вид зеленчуци могат да помогнат, за да се спре развитието на рак. Изследването е проведено от американски учени от държавния…

актуален брой на вестник Конкурент