Konkurent
ТДМ

Здраве

Мъчат ви отоци в краката? Ето тези няколко неподозирани оръжия срещу тях

2018-10-04 04:00 1022 0

Мъчат ви отоци в краката? Ето тези няколко неподозирани оръжия срещу тях

Дори и да сте напълно здрави, краката ви могат да ви измъчат доста през лятото с подуването си. Едни от причините са горещиините, но и много други фактори. Кои са те и как могат да бъдат пренебрегнати?

Всеобщо известни фактори за подуването на краката са наднорменото тегло, недостатъчно движение, тесни дрехи, както и неподходящи обувки. Има, обаче, няколко начина как да предотвратим подуването.

Пийте достатъчно вода, най-добре 2-3 литра вода на ден. Една от причините за отоците е именно задържането на вода в организма. Благодарение на правилен воден режим може да предотвратите това. 

Избягвайте не само лятото тесните панталони, долно бельо или неудобни обувки. В работата задължително носете резервен чифт, за да могат краката ви да отпочинат. 
Флавоноидите помагат много срещу отоците, те увеличават микроциркулацията на кръвта във вените. Може да ги намерите в лимоните. Опитайте, например, да пиете вода с изцеден лимонов или портокалов сок. Не само, че ще помогне за отоците, но и ще ви освежи. 

Помагат в лятото и душовете. Сменяйте първо топлата, а после - студената вода. По този начин ще раздвижите кръвообръщението.

Все пак, ако отоците не изчезнат, задължително посетете лекаря. Особено, ако те са през целия ден и освен тях усещате и мравучкане по кожата или пък имате спазми в областта на краката. Също така внимавайте и дали се образува зачервяване на отеклото място или дали там кожата е по-гореща, това са сериозни симптоми, които не търпят отлагане.

Zdrave.to

коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Ако бащата пуши, детето може да се роди с проблеми с възприятието и паметта
2018-10-21 04:00
239 0
Учени от университета на Флорида в Талахаси установиха, че въздействието на никотина върху организма на бащата може да повлияе върху когнитивните способности на децата и…

  Любопитно и полезно за орехите
2018-10-20 04:00
379 0
Сурови или печени, орехите са любимо лакомство и верен спътник в рецептите за редица кексове, торти и сладкиши. Дано не сте алергични. Освен много вкусни…

Пет продукта за здраво сърце, които досега бяха отричани
2018-10-19 04:00
646 0
Бадеми, сьомга, тъмен шоколад, червено вино - добре известно е, че всички тези продукти са полезни за сърцето. Последните два, разбира се, в умерени количества. …

Нова медицинска техника може да каже кога се страхувате
2018-10-18 10:20
512 0
Столовете на всеки високотехнологичен стоматологичен център ще регистрират нивата на стрес на пациентите и ще се опитат да стандартизират стоматологията. Представете си, че столът…

актуален брой на вестник Конкурент