Konkurent
ТДМ

Здраве

Колко са вредни газираните напитки?

2017-12-05 06:00 1306 0

Колко са вредни газираните напитки?

Всички знаем, че газираните безалкохолни напитки са вредни, но доколкото в останалата си част храненето ни е здравословно, може би чаша кола на ден не би ни причинила големи щети. Но ако пием само газирани напитки?

Кратък отговор: ще бъде отвратително.

Първо, какво ще кажете, ако зъбите ви се къпят в киселина? Още от самото начало тя ще започне да разваля зъбния емайл, а вредните бактерии в плаката ще се хранят с голямото количество захар, което лесно ще доведе до кариеси.

В момента, в който изпиете кутийката, ще сте погълнали около 46 грама захар и още щом тази захар докосне езика ви, мозъчната ви кора ще ви накара да се почувствате страхотно и да искате още.

Нека заместим осемте чаши вода, които трябва да пиете дневно с кока-кола. Как ви звучат още 5432 калории на ден? Все едно да изядете още 2 големи пици с допълнителни калории.

И като си говорим за пица, може би ви се хапва след всичката тая кола? Учените са открили, че когато човек пие газирани безалкохолни напитки, е склонен да яде по-калорични храни, без да се замисля за изпитите калории.

За да направим нещата по-лоши, повечето газирани напитки са подсладени с високо фруктозен царевичен сироп, който има страхотен вкус, но организмът ни не може да го усвои ефективно. Царевичният сироп увеличава мазнините в черния дроб, което води до по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания и не стимулира хормоните инсулин и лептин. Които, от своя страна трябва да сигнализират на тялото, когато сме сити.

Скорошно проучване е установило, че намаляването на захарта в безалкохолните може да предотврати 1 милион случаи на затлъстяване само във Великобритания, а подобни са данните и за риска от диабет. Но и напитките с подсладители не са добра идея, защото изследвания са доказали връзката им със затлъстявнето и дори стареенето obektibg

коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Какви опасности за здравето крие биреното коремче и пивото ли е виновно за него
2018-04-25 06:00
306 0
На пръв поглед изглежда закономерно: действително такъв тип корем се наблюдава основно при любителите на пенливата напитка. Но истината е, че биреното коремче възниква в…

Лош дъх от устата, как да се справим
2018-04-24 06:00
472 0
Заради този проблем някои получава (халитофобия - патологичен страх от лош дъх на устата). При споменаването на човек с лош дъх (халитоза) възниква асоциация с…

7 грешки в храненето, които могат да ви докарат тежко главоболие и мигрена
2018-04-23 06:00
525 0
Въпреки че точната причина за възникване на мигрена е все още неизвестна, експертите са на мнение, че тежкото главоболие може да бъде предизвикано от лекарства,…

Митове за косата, в които много хора вярват
2018-04-22 06:00
445 0
Поддържането на косата не е лесна задача. Хем искаме да имаме красива и стилна прическа, хем да не увреждаме косата си. Знаем, че методите за…

актуален брой на вестник Конкурент