Дебел мъж, който цял живот се е борил с живота, най-накрая успя да отслабне с 66 килограма след трагичната кончина на брат си. Хавиер Хернандес е тежал най-много 148 килограма, но след като изгубва брат си през 2011 година, той категорично решава да се поправи, започвайки най-напред с наднорменото си тегло. Шест години по-късно 32-годишният от Темпе в американския щат Аризона тежи под 90 килограма и има тяло на гръцки бог. Въпреки това той продължава да тренира по седем дни в седмицата.
„Винаги съм мразел, че съм дебел. Начинът, по който изглеждах и се чувствах. Това се отразяваше и на моето поведение в ежедневието ми”, спомня си Хавиер пред Yahoo, разказвайки за своето дълго пътуване към загубата на килограми.
Хавиер обяснява още, че още от дете той е имал проблеми с килограмите, а понеже семейството му не е имало много пари, той винаги е изпитвал трудност с намирането на дрехи, които да му стават. Растейки, гамени и членове на банди постоянно го тормозили заради теглото му. На Хавиер му станало обаче най-лошо, когато брат му починал.
„Депресията започна да ме побеждава. Исках да се самоубия. Точно тогава обаче направих избора да се поправя – както отвътре, така и външно”, спомня си още той. Хавиер обаче не е искал да бъде слаб, а да бъде здравеняк. За да постигне целта си, той се промъквал тайно в сгради, разполагащи с частни зали за фитнес, и е проучил всевъзможни упражнения за стягане на мускулите, които могат да бъдат практикувани навсякъде. След това Хавиер се хванал на втора работа, с парите от която той си позволил да си купи членска карта във фитнес. Там имало и основен курс по хранене. Хавиер също забелязал, че нисковъглехидратната диета на Аткинс била много модерна, затова той започнал да се храни само със здравословни протеини, като пиле и риба тон. Въглехидратите също били само от здравословните – сладки картофи. Той също броял и ограничавал калориите, за да си гарантира, че ще яде най-здравословните неща, когато се храни в заведение. Хавиер споделя също, че по онова време той е бил много самотен – семейството му трябвало да се пребори с мъката по загубата на брат ми – затова той ходил във фитнеса по седем пъти в седмицата. Обещанието, който той дал на брат си – да промени живота си – било неговата най-силна мотивация. Започвайки своето пътешествие към отслабването, Хавиер сложил негова снимка в портфейла си, за да си напомня винаги защо полага толкова много усилия в залата. В крайна сметка тежката работа дала резултат и Хавиер отслабнал с близо 55 килограма само за година. Той признава, че „неговият дух също е станал много по-силен”.
Превод и редакция: БЛИЦ
