Konkurent
Еуроклима

Здраве

Какво не бива да правите преди и след хранене

2017-04-21 06:10 539 0

Какво не бива да правите преди и след хранене

Хапване на крак, обилна вечеря или спазване на здравословна диета. Всеки има свой режим и начин на живот, който води. Въпреки това, често пренебрегваме някои основни правила за добро храносмилане. Оказва се, че някои наши навици могат да ни навредят. Ето какво не бива да правим преди и след хранене.
Пийте топла вода
Около 30 минути преди да хапнете, изпийте чаша хладка вода или чай. Това ще подпомогне храносмилането, но също така и ще ви държи по-сити, което ще намали риска от преяждане. Ако преди хранене не сте изпили чаша вода, след това изчакайте около 30 минути и тогава може да си направите ароматен чай или хладка вода. По този начин организма абсорбира хранителните вещества по-добре.
Не лягайте да спите
След обилен обяд или вечеря, много хора се изкушават да легнат да спят. По този начин се забавя процесът на храносмилането. Също така може да е причина и за появата на стомашни киселини. Изчакайте най-малко 2 часа преди да отидете в леглото. През това време може да си направите една хубава разходка.
/Продължава/


коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Елда брашно за тяло на мечтите! Сваля по 500 гр. на ден!
2017-04-26 12:10
103 0
В интернет пространството плъзна нов и много ефикасен метод за бързо сваляна на килограми. Елда напитка за отслабване Пригответе вкусна и ефективна комбинация от елда…

Какво не бива да правите преди и след хранене
2017-04-26 06:10
229 0
/Продължава/ Не палете цигара Повечето пушачи казват, че удоволствието от една цигара е най-голямо след хранене. За съжаление това може да увеличи риска от появата…

Препаратите против оплешивяване ви причиняват нещо страшно
2017-04-25 18:10
208 0
Препаратите, предназначени за лечение на оплешивяването могат да бъдат опасни за представителите на мъжкия пол. Немски учени стигнаха до този неочакван извод в свое по-широкомащабно…

2017-04-25 12:10
201 0
„Совите“ и „чучулигите“ имат не само различен стил на живот, но и различни диети. Мащабно проучване, проведено от диетолози от финландския Институт по хранене сред…

актуален брой на вестник Конкурент