Konkurent
ТДМ

Здраве

Какво не бива да правите преди и след хранене

2017-04-21 06:10 699 0

Какво не бива да правите преди и след хранене

Хапване на крак, обилна вечеря или спазване на здравословна диета. Всеки има свой режим и начин на живот, който води. Въпреки това, често пренебрегваме някои основни правила за добро храносмилане. Оказва се, че някои наши навици могат да ни навредят. Ето какво не бива да правим преди и след хранене.
Пийте топла вода
Около 30 минути преди да хапнете, изпийте чаша хладка вода или чай. Това ще подпомогне храносмилането, но също така и ще ви държи по-сити, което ще намали риска от преяждане. Ако преди хранене не сте изпили чаша вода, след това изчакайте около 30 минути и тогава може да си направите ароматен чай или хладка вода. По този начин организма абсорбира хранителните вещества по-добре.
Не лягайте да спите
След обилен обяд или вечеря, много хора се изкушават да легнат да спят. По този начин се забавя процесът на храносмилането. Също така може да е причина и за появата на стомашни киселини. Изчакайте най-малко 2 часа преди да отидете в леглото. През това време може да си направите една хубава разходка.
/Продължава/

коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Как да останем здрави при заседнал начин на живот - 4 полезни съвета
2018-01-19 06:00
286 0
Хиподинамията е сериозен проблем на нашето време. Съвременният човек се движи катастрофално малко. Това засяга основно, хората, работещи в офис и може да причини цял…

5 лесни начина да се избавите от диарията без лекарства
2018-01-18 06:00
341 0
Съществуват стотици здравословни проблеми, но малцина могат да бъдат толкова неудобни, колкото диарията. Можете ли да си представите да отидете на работа или в училище, докато…

Това се случва с очите на абсолютно всеки, но никой не подозира, че трябва да се лекува!
2018-01-17 06:00
643 0
Случвало ли ви се е, най-често когато сте стресирани и ядосани, ъгълчето на окото ви да започне да трепти? В това видео на Business Insider…

Не вкарвайте тези храни във фризера, ще се отровите
2018-01-16 06:00
722 0
Има няколко хранителни продукти, които теоретично могат да бъдат замразени - но не можете да ги използвате след това.  Един от продуктите, които не трябва…

актуален брой на вестник Конкурент