Konkurent
ТДМ

Здраве

Какво не бива да правите преди и след хранене

2017-04-21 06:10 625 0

Какво не бива да правите преди и след хранене

Хапване на крак, обилна вечеря или спазване на здравословна диета. Всеки има свой режим и начин на живот, който води. Въпреки това, често пренебрегваме някои основни правила за добро храносмилане. Оказва се, че някои наши навици могат да ни навредят. Ето какво не бива да правим преди и след хранене.
Пийте топла вода
Около 30 минути преди да хапнете, изпийте чаша хладка вода или чай. Това ще подпомогне храносмилането, но също така и ще ви държи по-сити, което ще намали риска от преяждане. Ако преди хранене не сте изпили чаша вода, след това изчакайте около 30 минути и тогава може да си направите ароматен чай или хладка вода. По този начин организма абсорбира хранителните вещества по-добре.
Не лягайте да спите
След обилен обяд или вечеря, много хора се изкушават да легнат да спят. По този начин се забавя процесът на храносмилането. Също така може да е причина и за появата на стомашни киселини. Изчакайте най-малко 2 часа преди да отидете в леглото. През това време може да си направите една хубава разходка.
/Продължава/


коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
10 мита за здравето, създадени да изпомпат парите ви
2017-07-23 06:10
117 0
Понякога изглежда, че британските учени всеки ден провеждат изследвания, които коренно променят информацията, дали нещо е невероятно полезно или напротив - изключително вредно. Понякога тези…

Получавате внезапно сърцебиене? Пробвайте тези трикове, с които ще се избавите от тахикардията
2017-07-22 18:10
309 0
Днешното забързано ежедневие, изпълнено с главоболия на всяка крачка, не може, да не ни се отрази. Сърцебиенето е само една от многото последици от напрегнатия…

Американските учени разкриха тайната на най-полезния продукт за профилактика на рака
2017-07-22 12:10
308 0
Учени от Университета в Пенсилвания изясниха, че гроздовите семки са един от най-полезните продукти при профилактика на онкологичните заболявания, в частност – рака на дебелото…

Какво говори месецът на раждане за здравето ни
2017-07-22 06:10
457 0
Месецът на раждането ви може да окаже влияние върху това кои заболявания е вероятно да ви засегнат през живота ви. Испански учени са направили карта…

актуален брой на вестник Конкурент