Konkurent
Еуроклима

Здраве

Какво не бива да правите преди и след хранене

2017-04-21 06:10 585 0

Какво не бива да правите преди и след хранене

Хапване на крак, обилна вечеря или спазване на здравословна диета. Всеки има свой режим и начин на живот, който води. Въпреки това, често пренебрегваме някои основни правила за добро храносмилане. Оказва се, че някои наши навици могат да ни навредят. Ето какво не бива да правим преди и след хранене.
Пийте топла вода
Около 30 минути преди да хапнете, изпийте чаша хладка вода или чай. Това ще подпомогне храносмилането, но също така и ще ви държи по-сити, което ще намали риска от преяждане. Ако преди хранене не сте изпили чаша вода, след това изчакайте около 30 минути и тогава може да си направите ароматен чай или хладка вода. По този начин организма абсорбира хранителните вещества по-добре.
Не лягайте да спите
След обилен обяд или вечеря, много хора се изкушават да легнат да спят. По този начин се забавя процесът на храносмилането. Също така може да е причина и за появата на стомашни киселини. Изчакайте най-малко 2 часа преди да отидете в леглото. През това време може да си направите една хубава разходка.
/Продължава/


коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Ето защо приличате повече на баща си, отколкото на майка си
2017-05-28 18:10
385 0
Жените вече не се страхуват, че ще заприличат на нова версия на майките си. Като хора, нашите гени не са създадени за да следват тази…

Диета чудо с таратор: Топите се само за 10 дни!
2017-05-28 12:10
368 0
Тази диета не е подходяща за жени и мъже със стомашни проблеми, а също така и от деца. Останалите могат да я опитат. Диета с…

Вижте каква е формулата за теглото ни
2017-05-28 06:10
324 0
Прекалено пълни, прекалено слаби... Нашата лична оценка много често се разминава с реалността. Световната здравна организация ни е предоставила формула за по-правилна преценка – това…

Минаха 2 седмици вече, а по краката и подмишниците ми няма и косъмче
2017-05-27 18:10
684 0
Днес, ще ви научим как да си приготвите смес, с помощта на която да забравите за окосмяването! Всяко момиче иска да се отърве от окосмяването…

актуален брой на вестник Конкурент