Konkurent
Еуроклима

Здраве

Седем от най-чудните храни, с които организмът ви ще е като швейцарски часовник!

2017-04-21 12:10 383 0

Седем от най-чудните храни, с които организмът ви ще е като швейцарски часовник!

Известно е, че здравословното хранене, богато с хранителни минерали, влияе благоприятно върху целия организъм. Ето и седемте храни, които подсилват организма:

Житните зърнени храни са идеални за закуска. Най-добре е да се варят с мляко, а не с вода. Тези храни намаляват захарта в кръвта;

Спанакът е голям източник на желязо, калций и витамин А и С. Той е отлична храна за костите и мозъка;

Сьомгата съдържа Омега 3 мазнини и предотвратява риска от сърдечни заболявания, действа върху настроението и предотвратява загубата на памет;

Киселото мляко е голям източник на протеини;

Сладкият картоф е благоприятен за нервната система и е богат с витамините В, С и Е;

Боровинките изобилстват с витамини, минерали и антиоксиданти. Помагат в изострянето на паметта, а също така може да предотвратят и някой видове рак;

Авокадото е единственият плод, който има мазнини, намаляващи високото ниво на лошия холестерол. Той е източник на влакна, съдържа витамин Е, за който учените смятат, че помага при предотвратяване на рака.

Източник: БГНЕС


коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Елда брашно за тяло на мечтите! Сваля по 500 гр. на ден!
2017-04-26 12:10
103 0
В интернет пространството плъзна нов и много ефикасен метод за бързо сваляна на килограми. Елда напитка за отслабване Пригответе вкусна и ефективна комбинация от елда…

Какво не бива да правите преди и след хранене
2017-04-26 06:10
228 0
/Продължава/ Не палете цигара Повечето пушачи казват, че удоволствието от една цигара е най-голямо след хранене. За съжаление това може да увеличи риска от появата…

Препаратите против оплешивяване ви причиняват нещо страшно
2017-04-25 18:10
207 0
Препаратите, предназначени за лечение на оплешивяването могат да бъдат опасни за представителите на мъжкия пол. Немски учени стигнаха до този неочакван извод в свое по-широкомащабно…

2017-04-25 12:10
201 0
„Совите“ и „чучулигите“ имат не само различен стил на живот, но и различни диети. Мащабно проучване, проведено от диетолози от финландския Институт по хранене сред…

актуален брой на вестник Конкурент