Konkurent
ТДМ

Здраве

Седем от най-чудните храни, с които организмът ви ще е като швейцарски часовник!

2017-04-21 12:10 509 0

Седем от най-чудните храни, с които организмът ви ще е като швейцарски часовник!

Известно е, че здравословното хранене, богато с хранителни минерали, влияе благоприятно върху целия организъм. Ето и седемте храни, които подсилват организма:

Житните зърнени храни са идеални за закуска. Най-добре е да се варят с мляко, а не с вода. Тези храни намаляват захарта в кръвта;

Спанакът е голям източник на желязо, калций и витамин А и С. Той е отлична храна за костите и мозъка;

Сьомгата съдържа Омега 3 мазнини и предотвратява риска от сърдечни заболявания, действа върху настроението и предотвратява загубата на памет;

Киселото мляко е голям източник на протеини;

Сладкият картоф е благоприятен за нервната система и е богат с витамините В, С и Е;

Боровинките изобилстват с витамини, минерали и антиоксиданти. Помагат в изострянето на паметта, а също така може да предотвратят и някой видове рак;

Авокадото е единственият плод, който има мазнини, намаляващи високото ниво на лошия холестерол. Той е източник на влакна, съдържа витамин Е, за който учените смятат, че помага при предотвратяване на рака.

Източник: БГНЕС

коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Само един резен домат на лицето ви може да сътвори чудеса
2017-09-22 18:10
117 0
Акнето е истинско проклятие за голям брой хора. За щастие, мнозина оставят зад себе си този проблем, но има хора, които този проблем ги измъчва…

Дерматолози разкриват колко пъти трябва да използвате една и съща самобръсначка
2017-09-22 06:10
304 0
Дерматолозите казват, че трябва да изхвърлите самобръсначката след пет до седем използвания. Поради това, че в нея се събират бактерии. Особено опасно е, ако седи…

4 храни, които повишават мъжкото либидо
2017-09-21 18:10
518 0
Представянето в спалнята може да зависи от различни фактори, някои от които вероятно не биха ни хрумнали. Според специалисти в областта на храненето това, което…

5 симптома на дефицит на хранителни вещества, личащи в огледалото
2017-09-21 06:15
281 0
/Продължава/ 4. Упорито акне. Смята се, че някои храни могат да предизвикат акне или да усложнят симптомите му. По същия начин могат да се появят…

актуален брой на вестник Конкурент