Konkurent
ТДМ

Здраве

Седем от най-чудните храни, с които организмът ви ще е като швейцарски часовник!

2017-04-21 12:10 491 0

Седем от най-чудните храни, с които организмът ви ще е като швейцарски часовник!

Известно е, че здравословното хранене, богато с хранителни минерали, влияе благоприятно върху целия организъм. Ето и седемте храни, които подсилват организма:

Житните зърнени храни са идеални за закуска. Най-добре е да се варят с мляко, а не с вода. Тези храни намаляват захарта в кръвта;

Спанакът е голям източник на желязо, калций и витамин А и С. Той е отлична храна за костите и мозъка;

Сьомгата съдържа Омега 3 мазнини и предотвратява риска от сърдечни заболявания, действа върху настроението и предотвратява загубата на памет;

Киселото мляко е голям източник на протеини;

Сладкият картоф е благоприятен за нервната система и е богат с витамините В, С и Е;

Боровинките изобилстват с витамини, минерали и антиоксиданти. Помагат в изострянето на паметта, а също така може да предотвратят и някой видове рак;

Авокадото е единственият плод, който има мазнини, намаляващи високото ниво на лошия холестерол. Той е източник на влакна, съдържа витамин Е, за който учените смятат, че помага при предотвратяване на рака.

Източник: БГНЕС


коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Учени отсякоха: Между 75 и 90% от човешката ДНК е боклук!
2017-08-18 06:10
10 0
Поне три четвърти от човешкия геном се състои от нефункционираща ДНК, а може би реалните проценти са дори още по-високи, потвърди ново изследване по проблема.…

Има 4 начина да се отървете от хъркането
2017-08-17 18:10
189 0
Хъркането може да е истински кошмар. Ако сте от хората, които хъркат понякога, то този проблем има решение. Ето няколко стъпки, с които да се…

Искате да предпазите черния си дроб и да свалите кръвното? Ето коя суперхрана трябва да консумирате редовно
2017-08-17 12:10
230 0
Червеното цвекло е храна, на която малко хора обръщат внимание. То заслужава да бъде включвано в менюто по-често заради невероятните си ползи за здравето, пише…

Недоспиването е полезно за психиката
2017-08-17 06:10
216 0
Недоспиването понякога може да бъде полезно, показаха учени от Националния център по неврология и психиатрия в Токио. Тъй като една от основните функции на съня…

актуален брой на вестник Конкурент