Konkurent
Еуроклима

Здраве

Седем от най-чудните храни, с които организмът ви ще е като швейцарски часовник!

2017-04-21 12:10 423 0

Седем от най-чудните храни, с които организмът ви ще е като швейцарски часовник!

Известно е, че здравословното хранене, богато с хранителни минерали, влияе благоприятно върху целия организъм. Ето и седемте храни, които подсилват организма:

Житните зърнени храни са идеални за закуска. Най-добре е да се варят с мляко, а не с вода. Тези храни намаляват захарта в кръвта;

Спанакът е голям източник на желязо, калций и витамин А и С. Той е отлична храна за костите и мозъка;

Сьомгата съдържа Омега 3 мазнини и предотвратява риска от сърдечни заболявания, действа върху настроението и предотвратява загубата на памет;

Киселото мляко е голям източник на протеини;

Сладкият картоф е благоприятен за нервната система и е богат с витамините В, С и Е;

Боровинките изобилстват с витамини, минерали и антиоксиданти. Помагат в изострянето на паметта, а също така може да предотвратят и някой видове рак;

Авокадото е единственият плод, който има мазнини, намаляващи високото ниво на лошия холестерол. Той е източник на влакна, съдържа витамин Е, за който учените смятат, че помага при предотвратяване на рака.

Източник: БГНЕС


коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Използвайте тази вълшебна подправка и няма да имате проблеми със сърцето
2017-05-23 12:10
46 0
Много хора бъркат тази подправка с магданоза. Но, позната или не – със сигурност сте чували за нея. Днес ще разберете какви са ползите от…

Предупредителни сигнали за бъбречни заболявания
2017-05-23 06:10
93 0
/Продължава/ Промени в цвета на урината Освен поява на кръв в урината могат да се появят и други промени в нея. Тя може да измени…

Този плод ликвидира рака за 48 часа
2017-05-22 18:10
265 0
Изследване, проведено в института в QIMR в Куинсланд, Австралия направи пробив, който може би е началото на края на битката с рака, съобщава Канал 3.…

Жестока картофена диета с шеметен ефект, ще останете поразени
2017-05-22 12:10
276 0
Комбинацията между картофи и сирене несъмнено е една от най-препоръчителните. Поради тази причина отслабване с картофи и сирене няма да се окаже никак трудна задача…

актуален брой на вестник Конкурент