Konkurent
ТДМ

Здраве

Премерете талията си сега и след 21 дни отново! Резултатът е зашеметяващ

2017-04-18 12:10 635 0

Премерете талията си сега и след 21 дни отново! Резултатът е зашеметяващ

Всеки иска да има тънка талия и плосък корем, но смята, че са трудни и непосилни! Кой не иска да има тънка талия и плосък корем?! И тук не визираме само дамите, но и господата. Да оставим настрана задаващото се лято и черните мисли как ще цъфнем на плажа с огромния си тумбак. Най-резултатното упражнение за плосък корем и тънка талия. Тук става дума и за здравето ни, защото тлъстините около талията предразполагат и към редица болежки и по-сериозни проблеми след време. Вярно е, че до голяма степен трупането на мазнини по определени части на тялото, си е генетично и вродено. Едни качват на ханш, други на бедра, трети на корем и талия. Трябва да запомните едно обаче – не е нито трудно, нито непосилно да се простиш с мастните натрупвания и да се почувстваш като прероден. Сега ви показваме възможно най-доброто упражнение за тънка талия и плосък корем, с което само за три седмици ще ахнете пред образа в огледалото. Нещо повече – проверете обиколката си сега и си запишете резултата. Защото ще направите същото и след 21 дни – толкова, за колкото ще се заемете да правите това упражнение. Само по пет минути сутрин и по пет минути вечер. Толкова! А е и повече от лесно за изпълнение, не ни натоварва изобщо. Заемате лесната поза, която е показана на снимката като държите гърба си изправен. Раменете ги изпъвате леко назад, а ръцете са спокойно пуснати на бедрата. Може и да ги повдигнете, както ви е удобно. Важното е да изпуснете въздуха от дробовете си и да останете съвсем спокойни. А след това да започнете бързо да движите стомаха навътре и навън. Казано простичко – гълтате го толкова навътре, колкото може да издържите. Гълтате стомаха навътре и задържате въздуха за известно време. После издишате и правите същото отново. Така трябва да продължите за пет минутки като в началото ще видите, че дори ще ви се стори трудоемко. Свиването и отпускането на коремните мускули, при това бързо, е наистина най-доброто и най-ефективно упражнение за тънка талия и плосък корем.


коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Всички го имаме у дома, а дори не подозираме какви пакости прави със здравето ни
2017-08-23 18:10
227 0
Всички го имаме у дома, неотменна част от ежедневното функциониране, а всъщност ни създава големи неприятности. Това е рутерът. Той ни кара да се чувстваме…

Разкриха опасна за здравето диета, вижте дали и вие не сте сред хората, които са я спазвали
2017-08-23 12:10
223 0
мерикански учени идентифицираха вегетарианска диета, която е вредна за здравето. Те установили, че консумацията на рафинирани зърнени храни и много продукти, съдържащи захар, е свързана…

Кардиолози посочиха фаталните грешки, които допускат хипертониците
2017-08-23 06:10
442 0
Водещи експерти по кардиология говорят за заблудите, заради които повишеното кръвно налягане и при мъжете, и при жените може да се покачи още повече и…

Този олигоелемент подмладява, стимулира производството на колаген и реминализира костите
2017-08-22 18:10
229 0
Силицият е на мода. За него говорят аптекарят, лекарят, приятелката, която си е купила лак за нокти със силиций... Какво го прави толкова интересен? За…

актуален брой на вестник Конкурент