Konkurent
Еуроклима

Здраве

Премерете талията си сега и след 21 дни отново! Резултатът е зашеметяващ

2017-04-18 12:10 557 0

Премерете талията си сега и след 21 дни отново! Резултатът е зашеметяващ

Всеки иска да има тънка талия и плосък корем, но смята, че са трудни и непосилни! Кой не иска да има тънка талия и плосък корем?! И тук не визираме само дамите, но и господата. Да оставим настрана задаващото се лято и черните мисли как ще цъфнем на плажа с огромния си тумбак. Най-резултатното упражнение за плосък корем и тънка талия. Тук става дума и за здравето ни, защото тлъстините около талията предразполагат и към редица болежки и по-сериозни проблеми след време. Вярно е, че до голяма степен трупането на мазнини по определени части на тялото, си е генетично и вродено. Едни качват на ханш, други на бедра, трети на корем и талия. Трябва да запомните едно обаче – не е нито трудно, нито непосилно да се простиш с мастните натрупвания и да се почувстваш като прероден. Сега ви показваме възможно най-доброто упражнение за тънка талия и плосък корем, с което само за три седмици ще ахнете пред образа в огледалото. Нещо повече – проверете обиколката си сега и си запишете резултата. Защото ще направите същото и след 21 дни – толкова, за колкото ще се заемете да правите това упражнение. Само по пет минути сутрин и по пет минути вечер. Толкова! А е и повече от лесно за изпълнение, не ни натоварва изобщо. Заемате лесната поза, която е показана на снимката като държите гърба си изправен. Раменете ги изпъвате леко назад, а ръцете са спокойно пуснати на бедрата. Може и да ги повдигнете, както ви е удобно. Важното е да изпуснете въздуха от дробовете си и да останете съвсем спокойни. А след това да започнете бързо да движите стомаха навътре и навън. Казано простичко – гълтате го толкова навътре, колкото може да издържите. Гълтате стомаха навътре и задържате въздуха за известно време. После издишате и правите същото отново. Така трябва да продължите за пет минутки като в началото ще видите, че дори ще ви се стори трудоемко. Свиването и отпускането на коремните мускули, при това бързо, е наистина най-доброто и най-ефективно упражнение за тънка талия и плосък корем.


коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Предупредителни сигнали за бъбречни заболявания
2017-05-23 06:10
79 0
/Продължава/ Промени в цвета на урината Освен поява на кръв в урината могат да се появят и други промени в нея. Тя може да измени…

Този плод ликвидира рака за 48 часа
2017-05-22 18:10
238 0
Изследване, проведено в института в QIMR в Куинсланд, Австралия направи пробив, който може би е началото на края на битката с рака, съобщава Канал 3.…

Жестока картофена диета с шеметен ефект, ще останете поразени
2017-05-22 12:10
268 0
Комбинацията между картофи и сирене несъмнено е една от най-препоръчителните. Поради тази причина отслабване с картофи и сирене няма да се окаже никак трудна задача…

Най-доброто време за сън, което намалява тревожността
2017-05-22 06:10
193 0
Да спите по подходящото време, т.е., редовно и рано, се оказва свързано с намаляването на тревожността, откри ново изследване. Тези, които си лягат по-късно също…

актуален брой на вестник Конкурент