Konkurent
ТДМ

Здраве

Премерете талията си сега и след 21 дни отново! Резултатът е зашеметяващ

2017-04-18 12:10 665 0

Премерете талията си сега и след 21 дни отново! Резултатът е зашеметяващ

Всеки иска да има тънка талия и плосък корем, но смята, че са трудни и непосилни! Кой не иска да има тънка талия и плосък корем?! И тук не визираме само дамите, но и господата. Да оставим настрана задаващото се лято и черните мисли как ще цъфнем на плажа с огромния си тумбак. Най-резултатното упражнение за плосък корем и тънка талия. Тук става дума и за здравето ни, защото тлъстините около талията предразполагат и към редица болежки и по-сериозни проблеми след време. Вярно е, че до голяма степен трупането на мазнини по определени части на тялото, си е генетично и вродено. Едни качват на ханш, други на бедра, трети на корем и талия. Трябва да запомните едно обаче – не е нито трудно, нито непосилно да се простиш с мастните натрупвания и да се почувстваш като прероден. Сега ви показваме възможно най-доброто упражнение за тънка талия и плосък корем, с което само за три седмици ще ахнете пред образа в огледалото. Нещо повече – проверете обиколката си сега и си запишете резултата. Защото ще направите същото и след 21 дни – толкова, за колкото ще се заемете да правите това упражнение. Само по пет минути сутрин и по пет минути вечер. Толкова! А е и повече от лесно за изпълнение, не ни натоварва изобщо. Заемате лесната поза, която е показана на снимката като държите гърба си изправен. Раменете ги изпъвате леко назад, а ръцете са спокойно пуснати на бедрата. Може и да ги повдигнете, както ви е удобно. Важното е да изпуснете въздуха от дробовете си и да останете съвсем спокойни. А след това да започнете бързо да движите стомаха навътре и навън. Казано простичко – гълтате го толкова навътре, колкото може да издържите. Гълтате стомаха навътре и задържате въздуха за известно време. После издишате и правите същото отново. Така трябва да продължите за пет минутки като в началото ще видите, че дори ще ви се стори трудоемко. Свиването и отпускането на коремните мускули, при това бързо, е наистина най-доброто и най-ефективно упражнение за тънка талия и плосък корем.

коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Музиката помага на недоносените бебета
2017-10-18 06:10
130 0
Ако пускате или сами свирите музика на родените по-рано от планираното бебета, подобрявате тяхното дишане и намалявате ускореното сърцебиене, твърди Daily Mail, позовавайки се на…

Масло от тази билка цери редица болежки
2017-10-17 06:10
325 0
Има едно чудодейно масло, което облекчава болките при артрит, грип и настинка, да не говорим, че направо може да ви стопи. То се получава от…

Шоколадът е необичаен съюзник в борбата срещу диабета
2017-10-16 06:00
386 0
Шоколадът може да се окаже необичаен съюзник в борбата срещу диабет тип 2, твърдят американски специалисти, цитирани от в. "Дейли експрес". Изследователи от университета "Бригам…

Прекалено високите нива на този хормон могат да съсипят здравето ви много сериозно
2017-10-15 06:00
565 0
Наричаме го още "хормон на стреса“, а неговият излишък в тялото би могъл да причини големи проблеми… Ролята на кортизола е да позволи на тялото…

актуален брой на вестник Конкурент