Konkurent
ТДМ

Здраве

Следпразничен детокс режим

2017-01-11 00:15 266 0

Следпразничен детокс режим

Празниците са онова време в годината, когато хапваме обилно, консумираме повече алкохолни и газирани напитки и се движим по-малко. След всяка почивка е време да презаредим тялото си. Необходим ни е детоксикиращ режим, който да ни помогне бързо да се върнем във форма. Споделяме 7 стъпки, които да следвате.
Какво е добре да избягвате по време на детокс режима?
Откажете се за известно време от консумацията на алкохол, тютюнопушенето, млечни продукти /с изключение на натурално кисело мляко/, захар, мед, изкуствени подсладители, кафе, тестени и макаронени изделия, сушени плодове.
Храни, които се препоръчва да консумирате са: пресни плодове и зеленчуци; риба – печена, на пара, консервирана, ако е в собствен сос или растително масло; крехко червено месо, пилешко /без кожата/, като ограничете консумацията му до два пъти седмично; боб, леща, нахут; яйца; зехтин; сурови и безсолни ядки, като бадеми, орехи, макадамия и кашу; семена като ленено и слънчогледово, сусам; зелен чай и разбира се много вода.
/Продължава/.


коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Учени разкриха коя е закуската, която намалява желанието за вредни храни
2017-06-26 06:10
86 0
Ново изследване показва, че добрата закуска, особено когато е богата на протеини намалява натрапчивото желание за определени храни по-късно през деня, пише obekti.bg, позовавайки се…

Внимание! Ето кое вреди най-много на бебетата и малките деца
2017-06-25 18:10
195 0
Специалисти по детско здраве и развитие алармират общественото мнение за сериозните вреди, които нанася прекомерното излагане на излъчване от всякакви видове екрани – смартфони, таблети,…

Махнете очилата незабавно само с една подправка!
2017-06-25 12:10
777 0
Bce пoвeчe xopa oт oбщecтвoто cтpaдaт oт paзлични пpoблeми cъc зpeниeтo. C нaпpeдвaнeтo нa мeдицинaтa ce пpeдлaгaт paзлични мeтoди зa peшaвaнe нa тези пpoблeмитe, нo…

Тази закуска ще промени живота и външния ви вид
2017-06-25 06:10
607 0
Това е една от най‐здравословните и вкусни закуски, тъй като съдържа витамини и минерали, които подобряват външния вид на кожата, косата, нормализират метаболизма и укрепват…

актуален брой на вестник Конкурент