Konkurent
ТДМ

Здраве

Следпразничен детокс режим

2017-01-11 00:15 283 0

Следпразничен детокс режим

Празниците са онова време в годината, когато хапваме обилно, консумираме повече алкохолни и газирани напитки и се движим по-малко. След всяка почивка е време да презаредим тялото си. Необходим ни е детоксикиращ режим, който да ни помогне бързо да се върнем във форма. Споделяме 7 стъпки, които да следвате.
Какво е добре да избягвате по време на детокс режима?
Откажете се за известно време от консумацията на алкохол, тютюнопушенето, млечни продукти /с изключение на натурално кисело мляко/, захар, мед, изкуствени подсладители, кафе, тестени и макаронени изделия, сушени плодове.
Храни, които се препоръчва да консумирате са: пресни плодове и зеленчуци; риба – печена, на пара, консервирана, ако е в собствен сос или растително масло; крехко червено месо, пилешко /без кожата/, като ограничете консумацията му до два пъти седмично; боб, леща, нахут; яйца; зехтин; сурови и безсолни ядки, като бадеми, орехи, макадамия и кашу; семена като ленено и слънчогледово, сусам; зелен чай и разбира се много вода.
/Продължава/.


коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Само с една съставка ще забравите за мазната коса и цъфтящите връхчета
2017-08-16 18:10
396 0
Никак не са малко дамите, които страдат от проблема мазна коса. Може би сте изпробвали редица рецепти срещу мазна коса, но не сте получавали желания…

6 прелюбопитни и важни факти за лука, които задължително всеки трябва да знае!
2017-08-16 12:10
288 0
Лукът е един от консумираните зеленчуци като средство за овкусяване на ястия. Въпреки че е неприятен за очите и предизвиква сълзене, той се използва с…

Китайска техника, която на първо четене звучи смешно, лекува куп болежки
2017-08-16 06:10
243 0
Ходенето на колене се препоръчва на всички! Това упражнение няма противопоказания. Дори и тези, които имат болки в коленете и ставите могат да изпробват тази…

Дами, внимавайте! Ето 6 вреди на козметиката върху здравето ви
2017-08-15 18:10
231 0
Козметиката е част от нашето ежедневие. На ден се мажем с поне един продукт, да не говорим за някои жени, които не излизат навън без…

актуален брой на вестник Конкурент