Konkurent
Еуроклима

Здраве

Следпразничен детокс режим

2017-01-11 00:15 208 0

Следпразничен детокс режим

Празниците са онова време в годината, когато хапваме обилно, консумираме повече алкохолни и газирани напитки и се движим по-малко. След всяка почивка е време да презаредим тялото си. Необходим ни е детоксикиращ режим, който да ни помогне бързо да се върнем във форма. Споделяме 7 стъпки, които да следвате.
Какво е добре да избягвате по време на детокс режима?
Откажете се за известно време от консумацията на алкохол, тютюнопушенето, млечни продукти /с изключение на натурално кисело мляко/, захар, мед, изкуствени подсладители, кафе, тестени и макаронени изделия, сушени плодове.
Храни, които се препоръчва да консумирате са: пресни плодове и зеленчуци; риба – печена, на пара, консервирана, ако е в собствен сос или растително масло; крехко червено месо, пилешко /без кожата/, като ограничете консумацията му до два пъти седмично; боб, леща, нахут; яйца; зехтин; сурови и безсолни ядки, като бадеми, орехи, макадамия и кашу; семена като ленено и слънчогледово, сусам; зелен чай и разбира се много вода.
/Продължава/.


коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Жени, мийте косата си с ракия два пъти седмично, резултатите са удивителни
2017-02-22 18:05
197 0
Ракията стимулира циркулацията, а в същото време може да Ви помогне и когато става въпрос за красота. Нашите баби два пъти в седмицата на главите си поставяли…

Учени разбиха мита за ползата от рибата: Това е все едно да ядеш пластмаса!
2017-02-22 12:04
303 0
Рибата се препоръчва при всяка диета и е еталон за здравословно хранена. Не така обаче мислят учени от Университета в Гент, пише "Стандарт". Те установиха,…

Една съставка в кафето и ще забравите за проблемите с бъбреците и лошия дъх
2017-02-22 06:06
303 0
Известната на всички запалени кулинари подправка кардамон може да направи кафето ви не само екзотично вкусно, но и да разреши завинаги проблемите ви с бъбреците,…

Необичайни приложения на водата за уста
2017-02-22 00:15
264 0
Водата за уста е един от най-често използваните продукти в грижата за орална хигиена. Вижте още няколко добри нейни приложения. Водата за уста е идеална…

актуален брой на вестник Конкурент