Konkurent
Д вижън

Здраве

Следпразничен детокс режим

2017-01-11 00:15 181 0

Следпразничен детокс режим

Празниците са онова време в годината, когато хапваме обилно, консумираме повече алкохолни и газирани напитки и се движим по-малко. След всяка почивка е време да презаредим тялото си. Необходим ни е детоксикиращ режим, който да ни помогне бързо да се върнем във форма. Споделяме 7 стъпки, които да следвате.
Какво е добре да избягвате по време на детокс режима?
Откажете се за известно време от консумацията на алкохол, тютюнопушенето, млечни продукти /с изключение на натурално кисело мляко/, захар, мед, изкуствени подсладители, кафе, тестени и макаронени изделия, сушени плодове.
Храни, които се препоръчва да консумирате са: пресни плодове и зеленчуци; риба – печена, на пара, консервирана, ако е в собствен сос или растително масло; крехко червено месо, пилешко /без кожата/, като ограничете консумацията му до два пъти седмично; боб, леща, нахут; яйца; зехтин; сурови и безсолни ядки, като бадеми, орехи, макадамия и кашу; семена като ленено и слънчогледово, сусам; зелен чай и разбира се много вода.
/Продължава/.


коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Невероятно здравно откритие на ензима G3PP може да промени живота ни!
2017-01-24 18:05
95 0
Привлича ли ви идеята да изпиете газирана напитка или да хапнете поничка, без това да носи вредни последствия? Представете си никога повече да не трябва…

Точното време на смъртта на всеки един човек вече не е тайна за учените
2017-01-24 12:06
271 0
Методика за определяне на времето, когато е умрял даден човек са разработили американски биолози съвместно с криминалисти, пише сп. PLoS One. Новият алгоритъм позволява да…

10 неща, които да спрете да правитe, за да живеете по-дълго
2017-01-24 06:04
204 0
Има толкова много неща, които може да предприемете, за да "забавите" биологичния си часовник и да живеете по-дълго, независимо дали сте в 20-те или 30-те…

4 грешки с маникюра, развалящи здравето на ноктите
2017-01-24 00:15
135 0
/Продължава/ Грешка №3 – дъвчене на ноктите Дори да не изгризвате ноктите до месото, ръфането на краищата им също е вредно и създава предпоставки за…

актуален брой на вестник Конкурент