Konkurent
ТДМ

Здраве

Следпразничен детокс режим

2017-01-11 00:15 319 0

Следпразничен детокс режим

Празниците са онова време в годината, когато хапваме обилно, консумираме повече алкохолни и газирани напитки и се движим по-малко. След всяка почивка е време да презаредим тялото си. Необходим ни е детоксикиращ режим, който да ни помогне бързо да се върнем във форма. Споделяме 7 стъпки, които да следвате.
Какво е добре да избягвате по време на детокс режима?
Откажете се за известно време от консумацията на алкохол, тютюнопушенето, млечни продукти /с изключение на натурално кисело мляко/, захар, мед, изкуствени подсладители, кафе, тестени и макаронени изделия, сушени плодове.
Храни, които се препоръчва да консумирате са: пресни плодове и зеленчуци; риба – печена, на пара, консервирана, ако е в собствен сос или растително масло; крехко червено месо, пилешко /без кожата/, като ограничете консумацията му до два пъти седмично; боб, леща, нахут; яйца; зехтин; сурови и безсолни ядки, като бадеми, орехи, макадамия и кашу; семена като ленено и слънчогледово, сусам; зелен чай и разбира се много вода.
/Продължава/.

коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
ОСЕМ чудни билки, с които ще пречистим кръвта и ще забравим за опасността от инфаркт и рак
2017-10-23 06:00
217 0
Пречистете кръвта си по естествен и натурален начин с тези билки и подправки и се предпазете от инфаркт и рак. Това е важно, защото кръвта…

Внимавайте с тези диети! Ще ви поболеят!
2017-10-22 06:00
364 0
Диетите с малко мазнини могат да увеличат риска от ранна смарт, съобщи в. "Дейли мейл". Мащабно изследване на канадски учени показа, че най-голяма смъртност -…

Добавете в менюто си тези 5 семена и няма да съжалявате
2017-10-21 06:10
339 0
Семената са изключително питателни и полезни. Те са не са само прости добавки към храната, но също така и източник на здраве. Представяме ви най-доброто…

Колко често трябва да къпем бебето?
2017-10-20 06:10
393 0
Британски експерти препоръчват родителите да къпят бебетата си веднъж или два пъти в седмицата, информира в. "Дейли мирър". Някои нови проучвания доказаха, че всекидневното къпане…

актуален брой на вестник Конкурент