Konkurent
ТДМ

Здраве

3-дневно меню, с което ще отслабнете двойно по-бързо, а и ще изглеждате още по-красиви

2017-01-11 12:02 498 0

3-дневно меню, с което ще отслабнете двойно по-бързо, а и ще изглеждате още по-красиви

Почти всеки от нас се опитва да живее здравословно и да отслабна, за да си подобри здравето и да изглежда по-красива. Избягването на захар е много по-важно от избягване на мазнини, и това е правилото, според което трябва да се храните! Ако спрете да се страхувате от мазнини, а за сметка на това се откажете от захарите, очаквайте че ще отслабнете двойно по-бързо, както и ще имате повече енергия, по-хубава кожа и коса.

Ако лимитирате приема на захари, или напълно ги изхвърлите от диетата, можете да забравите за лошия сън.

За да разберете, че не са ви необходими, за да сте щастливи и сити, лекари и диетолози предлагат едно кратко меню, към което може да се придържате.

Достатъчно е да опитате 3 дни и да забележите разликата.

Закуска
•Сандвич с шунка или бекон 
•Варени яйца с малко количество майонеза 
•Кафе с малко мляко и парче сирене 
•Меко сирене с горски плодове и сметана по желание 
•Салата от пресни зеленчуци с маслини

Обяд
•Месо по желание 
•Супа 
•Салата 
•Карфиол 
•Риба

Следобедна закуска или вечеря
•Печени зеленчуци (карфиол, броколи, спанак, чушки) 
•Кисемо мляко с ниска масленост 
•Тост с авокадо и сьомга 
•Всяка опция от закуската

Източник: zajenata.bg
 

коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Влезте във форма неусетно, без да полагате каквито и да е било грижи! Трябват ви тези лесни 5 трика
2017-09-23 18:10
20 0
Лятото е тук и напрежението да изглеждате добре в изписаните и оскъдни дрехи става все по-силно. Ако все още не се харесвате по една или…

Растението, наречено
2017-09-23 06:10
298 0
Наскоро една по-стара дама каза, че трябва да похвали растението "подарък от Бога". Тя имаше киста в гърдите й и трябваше да опита природно лечение.…

Само един резен домат на лицето ви може да сътвори чудеса
2017-09-22 18:10
235 0
Акнето е истинско проклятие за голям брой хора. За щастие, мнозина оставят зад себе си този проблем, но има хора, които този проблем ги измъчва…

Дерматолози разкриват колко пъти трябва да използвате една и съща самобръсначка
2017-09-22 06:10
390 0
Дерматолозите казват, че трябва да изхвърлите самобръсначката след пет до седем използвания. Поради това, че в нея се събират бактерии. Особено опасно е, ако седи…

актуален брой на вестник Конкурент