Konkurent
Еуроклима

Здраве

3-дневно меню, с което ще отслабнете двойно по-бързо, а и ще изглеждате още по-красиви

2017-01-11 12:02 406 0

3-дневно меню, с което ще отслабнете двойно по-бързо, а и ще изглеждате още по-красиви

Почти всеки от нас се опитва да живее здравословно и да отслабна, за да си подобри здравето и да изглежда по-красива. Избягването на захар е много по-важно от избягване на мазнини, и това е правилото, според което трябва да се храните! Ако спрете да се страхувате от мазнини, а за сметка на това се откажете от захарите, очаквайте че ще отслабнете двойно по-бързо, както и ще имате повече енергия, по-хубава кожа и коса.

Ако лимитирате приема на захари, или напълно ги изхвърлите от диетата, можете да забравите за лошия сън.

За да разберете, че не са ви необходими, за да сте щастливи и сити, лекари и диетолози предлагат едно кратко меню, към което може да се придържате.

Достатъчно е да опитате 3 дни и да забележите разликата.

Закуска
•Сандвич с шунка или бекон 
•Варени яйца с малко количество майонеза 
•Кафе с малко мляко и парче сирене 
•Меко сирене с горски плодове и сметана по желание 
•Салата от пресни зеленчуци с маслини

Обяд
•Месо по желание 
•Супа 
•Салата 
•Карфиол 
•Риба

Следобедна закуска или вечеря
•Печени зеленчуци (карфиол, броколи, спанак, чушки) 
•Кисемо мляко с ниска масленост 
•Тост с авокадо и сьомга 
•Всяка опция от закуската

Източник: zajenata.bg
 


коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Падна една тайна! Полезно ли е рибеното масло?
2017-04-26 18:10
64 0
Американски учени проведоха мащабно изследване, което не потвърждава ефективността на толкова популяризираните перлички от рибено масло при профилактиката и лечението на заболявания на сърдечно–съдовата система.…

Елда брашно за тяло на мечтите! Сваля по 500 гр. на ден!
2017-04-26 12:10
143 0
В интернет пространството плъзна нов и много ефикасен метод за бързо сваляна на килограми. Елда напитка за отслабване Пригответе вкусна и ефективна комбинация от елда…

Какво не бива да правите преди и след хранене
2017-04-26 06:10
267 0
/Продължава/ Не палете цигара Повечето пушачи казват, че удоволствието от една цигара е най-голямо след хранене. За съжаление това може да увеличи риска от появата…

Препаратите против оплешивяване ви причиняват нещо страшно
2017-04-25 18:10
225 0
Препаратите, предназначени за лечение на оплешивяването могат да бъдат опасни за представителите на мъжкия пол. Немски учени стигнаха до този неочакван извод в свое по-широкомащабно…

актуален брой на вестник Конкурент