Konkurent
Еуроклима

Здраве

3-дневно меню, с което ще отслабнете двойно по-бързо, а и ще изглеждате още по-красиви

2017-01-11 12:02 377 0

3-дневно меню, с което ще отслабнете двойно по-бързо, а и ще изглеждате още по-красиви

Почти всеки от нас се опитва да живее здравословно и да отслабна, за да си подобри здравето и да изглежда по-красива. Избягването на захар е много по-важно от избягване на мазнини, и това е правилото, според което трябва да се храните! Ако спрете да се страхувате от мазнини, а за сметка на това се откажете от захарите, очаквайте че ще отслабнете двойно по-бързо, както и ще имате повече енергия, по-хубава кожа и коса.

Ако лимитирате приема на захари, или напълно ги изхвърлите от диетата, можете да забравите за лошия сън.

За да разберете, че не са ви необходими, за да сте щастливи и сити, лекари и диетолози предлагат едно кратко меню, към което може да се придържате.

Достатъчно е да опитате 3 дни и да забележите разликата.

Закуска
•Сандвич с шунка или бекон 
•Варени яйца с малко количество майонеза 
•Кафе с малко мляко и парче сирене 
•Меко сирене с горски плодове и сметана по желание 
•Салата от пресни зеленчуци с маслини

Обяд
•Месо по желание 
•Супа 
•Салата 
•Карфиол 
•Риба

Следобедна закуска или вечеря
•Печени зеленчуци (карфиол, броколи, спанак, чушки) 
•Кисемо мляко с ниска масленост 
•Тост с авокадо и сьомга 
•Всяка опция от закуската

Източник: zajenata.bg
 


коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Пийте само по две чаши на ден за седмица и мечтаният плосък корем ще се сбъдне!
2017-02-21 12:06
154 0
Всеки иска плосък корем, но за съжаление това е много трудно да се постигне. Освен здравословна диета вие трябва да се упражнявате много, ако искате…

10
2017-02-21 06:05
228 0
Човешките навици се делят на полезни и вредни. Безспорно - пушенето и преяждането преди сън са вредни,  но има и много изградени от детството „здравословни”…

Топ 10 на най-лековитите подправки
2017-02-21 00:15
133 0
/Продължава/ Куркума. Тази ценна подправка, използвана в почти всяко ястие в Индия, е изключително полезна за човешкия организъм. Тя притежава доста мощно действие. Предотвратява растежа…

Лесен домашен елексир с 5 съставки топи за дни мазнинките около корема и ханша
2017-02-20 18:10
375 0
Еликсир, който ще ви помогне в борбата с излишните килограми, пише zajenata.bg. Диетичен еликсир С възрастта, жените все по-често се сблъскват с проблема на излишните…

актуален брой на вестник Конкурент