Konkurent
Еуроклима

Здраве

3-дневно меню, с което ще отслабнете двойно по-бързо, а и ще изглеждате още по-красиви

2017-01-11 12:02 391 0

3-дневно меню, с което ще отслабнете двойно по-бързо, а и ще изглеждате още по-красиви

Почти всеки от нас се опитва да живее здравословно и да отслабна, за да си подобри здравето и да изглежда по-красива. Избягването на захар е много по-важно от избягване на мазнини, и това е правилото, според което трябва да се храните! Ако спрете да се страхувате от мазнини, а за сметка на това се откажете от захарите, очаквайте че ще отслабнете двойно по-бързо, както и ще имате повече енергия, по-хубава кожа и коса.

Ако лимитирате приема на захари, или напълно ги изхвърлите от диетата, можете да забравите за лошия сън.

За да разберете, че не са ви необходими, за да сте щастливи и сити, лекари и диетолози предлагат едно кратко меню, към което може да се придържате.

Достатъчно е да опитате 3 дни и да забележите разликата.

Закуска
•Сандвич с шунка или бекон 
•Варени яйца с малко количество майонеза 
•Кафе с малко мляко и парче сирене 
•Меко сирене с горски плодове и сметана по желание 
•Салата от пресни зеленчуци с маслини

Обяд
•Месо по желание 
•Супа 
•Салата 
•Карфиол 
•Риба

Следобедна закуска или вечеря
•Печени зеленчуци (карфиол, броколи, спанак, чушки) 
•Кисемо мляко с ниска масленост 
•Тост с авокадо и сьомга 
•Всяка опция от закуската

Източник: zajenata.bg
 


коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Всяка вечер тя поставяше мокра кърпа на прозореца. От сега нататък, ще правите същото цяло лято!
2017-03-24 18:10
354 0
Горещите летни нощи създават реални проблеми, когато става въпрос за спане. Най-доброто решение би било, всеки от нас да има климатик. Все пак, това не…

11 мъдри съвета от източната медицина, за да сте здрави без лекарства
2017-03-24 12:10
211 0
1.Винаги се усмихвайте искрено с очи и пълно с любов сърце. Това е профилактика на всички болести. Когато сте тъжни и сърдити, когато

Полезни храни при панкреатит
2017-03-24 06:10
149 0
/Продължава/ Женшен Женшенът е едно от най-древните и изпитани средства при панкреатит в източната медицина. Преди векове, когато не е имало лекарства, хората разчитали на…

Ушите издават каква болест ви застрашава и какви здравословни проблеми имате (СНИМКИ)
2017-03-23 18:10
377 0
Между вътрешните органи и някои точки на тялото има неврологична връзка. Една от частите, които са особено наситени на такива точки, е ухото. При условие,…

актуален брой на вестник Конкурент