Konkurent
Д вижън

Здраве

3-дневно меню, с което ще отслабнете двойно по-бързо, а и ще изглеждате още по-красиви

2017-01-11 12:02 331 0

3-дневно меню, с което ще отслабнете двойно по-бързо, а и ще изглеждате още по-красиви

Почти всеки от нас се опитва да живее здравословно и да отслабна, за да си подобри здравето и да изглежда по-красива. Избягването на захар е много по-важно от избягване на мазнини, и това е правилото, според което трябва да се храните! Ако спрете да се страхувате от мазнини, а за сметка на това се откажете от захарите, очаквайте че ще отслабнете двойно по-бързо, както и ще имате повече енергия, по-хубава кожа и коса.

Ако лимитирате приема на захари, или напълно ги изхвърлите от диетата, можете да забравите за лошия сън.

За да разберете, че не са ви необходими, за да сте щастливи и сити, лекари и диетолози предлагат едно кратко меню, към което може да се придържате.

Достатъчно е да опитате 3 дни и да забележите разликата.

Закуска
•Сандвич с шунка или бекон 
•Варени яйца с малко количество майонеза 
•Кафе с малко мляко и парче сирене 
•Меко сирене с горски плодове и сметана по желание 
•Салата от пресни зеленчуци с маслини

Обяд
•Месо по желание 
•Супа 
•Салата 
•Карфиол 
•Риба

Следобедна закуска или вечеря
•Печени зеленчуци (карфиол, броколи, спанак, чушки) 
•Кисемо мляко с ниска масленост 
•Тост с авокадо и сьомга 
•Всяка опция от закуската

Източник: zajenata.bg
 


коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Дори лекарите не могат да повярват: Това е естествен заместител на инсулина!
2017-01-18 18:08
101 0
Лекарите не вярват, но една съставка може да се превърне в естествен заместител на инсулина. Препоръчително е да вземате по лъжичка, или две канела на…

С тази витаминозна салата ще получите много нова сила и енергия
2017-01-18 12:06
181 0
Ще се изненадате колко лесно и бързо бихте могли да прочистите организма си след празничното преяждане. Със сигурност преобладаващата част от вас ще сложат ръка…

Жените - по носовете им ще ги познаете
2017-01-18 06:01
273 0
Извънредно дългият нос при жените издава риск от неспособност за зачеване и тенденция към фригидност, докато извънредно късият и сплеснат нос при мъжете е признак…

Домашен балсам за меки устни с цвят
2017-01-18 00:15
110 0
Кожата на устните е изключително нежна и чувствителна към температурните промени. През зимата трябва да я защитите от студа, а лятото от слънчевите лъчи. Ако…

актуален брой на вестник Конкурент