Konkurent
Еуроклима

Здраве

3-дневно меню, с което ще отслабнете двойно по-бързо, а и ще изглеждате още по-красиви

2017-01-11 12:02 424 0

3-дневно меню, с което ще отслабнете двойно по-бързо, а и ще изглеждате още по-красиви

Почти всеки от нас се опитва да живее здравословно и да отслабна, за да си подобри здравето и да изглежда по-красива. Избягването на захар е много по-важно от избягване на мазнини, и това е правилото, според което трябва да се храните! Ако спрете да се страхувате от мазнини, а за сметка на това се откажете от захарите, очаквайте че ще отслабнете двойно по-бързо, както и ще имате повече енергия, по-хубава кожа и коса.

Ако лимитирате приема на захари, или напълно ги изхвърлите от диетата, можете да забравите за лошия сън.

За да разберете, че не са ви необходими, за да сте щастливи и сити, лекари и диетолози предлагат едно кратко меню, към което може да се придържате.

Достатъчно е да опитате 3 дни и да забележите разликата.

Закуска
•Сандвич с шунка или бекон 
•Варени яйца с малко количество майонеза 
•Кафе с малко мляко и парче сирене 
•Меко сирене с горски плодове и сметана по желание 
•Салата от пресни зеленчуци с маслини

Обяд
•Месо по желание 
•Супа 
•Салата 
•Карфиол 
•Риба

Следобедна закуска или вечеря
•Печени зеленчуци (карфиол, броколи, спанак, чушки) 
•Кисемо мляко с ниска масленост 
•Тост с авокадо и сьомга 
•Всяка опция от закуската

Източник: zajenata.bg
 


коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
7 причини детето да практикува йога
2017-05-26 06:10
74 0
/Продължава/ Йога дава контрол на децата над мислите им Натрапчиви мисли могат да се появят при децата и понякога това дори може да се окаже…

Промяна в чувството за хумор може да е сигнал за много тежка болест!
2017-05-25 18:10
188 0
Ново изследване откри, че промяна в чувството за хумор от сатиричен, като този който виждаме в Монти Пайтън, към по-груб хумор, като този, който виждаме…

Това са плодовете, които можете да хапвате спокойно по време на диета
2017-05-25 12:10
222 0
Някои плодове имат лоша репутация, когато става въпрос за отслабване. И все пак, тези хранителни продукти съдържат не само фруктоза, а и много полезни минерали…

7 причини детето да практикува йога
2017-05-25 06:10
180 0
/Продължава/ Йога намалява стреса и безпокойството при децата Безпокойство и тревожност са чести състояния при подрастващите. Нервността не е присъща само на възрастните. Децата са…

актуален брой на вестник Конкурент