Ние, човеците, няма как да спрем процеса на стареене, който неизбежно променя нашия организъм. На 40 не можем да правим това, което се правили на 20. Можем обаче да съхраним своето здраве и да удължим младостта си.
С годините зрението ни се влошава, появяват се болки в ставите и костите и дори умът ни вече не е така остър както преди. Да, не можем да спрем стареенето, но ако не обръщаме внимание на тялото си, се появяват проблеми. На първо място непременно трябва да помислим за правилното хранене и спорта.
Вижте кои продукти подобряват слуха и зрението и избавят от болки в костите:
♦ Орехите укрепват мозъчните кръвоносни съдове, благодарение на това, че съдържат Омега-3 мастни киселини. Това позволява да се подобри постъпването на кислород в мозъка и да се повиши паметта.
♦ Доматите са богати на ликопен - рядко вещество, което защитава мозъчните клетки и е отлично за добра памет.
♦ Ябълките са богати на пектин и целулоза, което подобрява храносмилането и здравето на мозъка.
♦ Розмарин. Инхалации с това растение подобряват концентрацията и паметта.
♦ Цвеклото регулира циркулацията на кръвта и съдържа много от необходимите за организма хранителни вещества.
♦ Авокадото е подходящо за подобряване на общото здравословно състояние и повишаване на мозъчния кръвоток. Именно той стимулира паметта и здравето на мозъка.
