Konkurent
Инекс

Здраве

Откриха причината за ранната смърт на милиони хора в зеленчуците

2019-06-24 04:00 1182 0

Откриха причината за ранната смърт на милиони хора в зеленчуците

Експерти обясняват, че причината за милион смъртни случаи от сърдечно-съдови заболявания може да се крие в недостатъчно количество зеленчуци и плодове в човешката диета. Това е заключението на учените от Американското общество за хранене.

Според тях, зеленчуците са богати на фибри, калий, магнезий, както и антиоксиданти и феноли, които имат благоприятен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове и понижават нивата на холестерола. Също така, хората, които често консумират плодове и зеленчуци, е по-малко вероятно да страдат от проблеми с наднорменото тегло.

Учените отбелязват, че човек трябва да яде до 300 грама плодове и 400 грама зеленчуци на ден.

Наскоро учените обясниха какви методи могат да доведат до увеличаване на продължителността на живота. Сред тях са както правилното хранене, така и ограничаването на лошите навици.

Доказано е също така, че хората, които ядат много плодове и зеленчуци са доволни от живота, те са в добро психично здраве и са по-щастливи от тези, които не консумират достатъчно плодове и зеленчуци./zdrave.to

 

коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Защо не трябва да отслабваме бързо
2019-10-19 04:00
123 0
Ипократис Пападимитракос е един от най-търсените диетолози у нас, помогнал на стотици хора да поддържат здравословно тегло. Всеки ден поне един от неговите клиенти му…

Ранни симптоми за карцином на белия дроб
2019-10-18 04:00
725 0
Макар да се вярва, че тютюнопушенето увеличава риска от карцином на белия дроб, замърсеният въздух, професии, които са изложени на радиация и други фактори може…

Десетте правила на правилното хранене
2019-10-17 04:00
415 0
Хармоничната връзка с храната, също както и любовните отношенията, може да ни донесе много удоволствие и ползи. Предлагаме ви няколко начина да внесете баланс в…

Английска сол и кислородна вода помагат за детоксикация на тялото
2019-10-16 04:00
495 0
Детокс терапията е ключ към по-добрия начин на живот. Китайската система за рефлексология казва, че стъпалата ни имат природни енергийни зони, които са свързани директно…

актуален брой на вестник Конкурент