Konkurent
Инекс

Здраве

Полезно ли е наистина да пием много вода на ден

2019-06-23 04:00 921 0

Полезно ли е наистина да пием много вода на ден

Водата има безброй ползи за човешкия организъм. Особено през лятото е много важно да пием определени количества от тази течност, за да не се дехидратираме. 

Освен всичко, водата помага за отслабване. Според множество изследвания оптималното количество вода, което дневно трябва да приемаме са 8 чаши или околи литър и половина. 

Разбира се, ако спортуваме, както и през лятото, трябва да са повече от 8 чаши. Всеки от нас обаче пие някое от изброените: Кафе, чай, алкохол или безалкохолни напитки. Според британски лекари това означава, че количеството вода, което приемаме, не е достатъчно.

Експертите предупреждават, че две чаши кафе унищожават ефекта на четири изпити чаши вода. Поради тази причина е добре да добавяте чаша вода за всяка изпита такава алкохол, чай, кафе или други безалкохолни.

Има обаче и твърдения на други лекари, според които "наливането" с вода е вредно. Те обясняват това твърдение като дават за пример хората с бъбречни проблеми, за които прекомерната хидратация би била много вредна./zdrave.to

 

коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Ако не можете да отслабнете, помогнете си с този лесен и ефикасен метод с длан
2019-07-15 04:00
354 0
Частите на ръцете ви - пръсти, длани, юмрук са храната, която можете да ядете през деня Ако вече сте опитали много диети и не можете да отслабнете…

Вижте кой и защо не може да яде домати
2019-07-14 04:00
635 0
Месестите плодове от тревистото растение от семейството картофови първоначално са отглеждани от индианци от Южна Америка. Те ги наричали "голямо зрънце".  Италианците са първите европейци, които са…

15 хранителни фактора, които увеличават риска от смърт
2019-07-13 04:00
331 0
Медицинският вестник The Lancet публикува резултатите от изследване на група учени Комбинацията от тези фактори формира недостиг на полезни и излишък на вредни компоненти в…

6 причини за инсулт, които хората пренебрегват
2019-07-12 04:00
841 0
Инсултът представлява прекъсване на кръвоснабдяването в част от мозъка. Мозъчните клетки са лишени от кислород и започват да умират. Инсултът може да причини загуба на речта, на…

актуален брой на вестник Конкурент