Konkurent
Инекс

Здраве

Полезно ли е наистина да пием много вода на ден

2019-06-23 04:00 1038 0

Полезно ли е наистина да пием много вода на ден

Водата има безброй ползи за човешкия организъм. Особено през лятото е много важно да пием определени количества от тази течност, за да не се дехидратираме. 

Освен всичко, водата помага за отслабване. Според множество изследвания оптималното количество вода, което дневно трябва да приемаме са 8 чаши или околи литър и половина. 

Разбира се, ако спортуваме, както и през лятото, трябва да са повече от 8 чаши. Всеки от нас обаче пие някое от изброените: Кафе, чай, алкохол или безалкохолни напитки. Според британски лекари това означава, че количеството вода, което приемаме, не е достатъчно.

Експертите предупреждават, че две чаши кафе унищожават ефекта на четири изпити чаши вода. Поради тази причина е добре да добавяте чаша вода за всяка изпита такава алкохол, чай, кафе или други безалкохолни.

Има обаче и твърдения на други лекари, според които "наливането" с вода е вредно. Те обясняват това твърдение като дават за пример хората с бъбречни проблеми, за които прекомерната хидратация би била много вредна./zdrave.to

 

коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
5 навика, които намаляват риска от рак на гърдата
2019-10-20 04:00
212 0
Всички знаем едно нещо за рака: това е най-коварната болест. И един от най-честите видове карцином е този на гърдата. Той е и един от…

Защо не трябва да отслабваме бързо
2019-10-19 04:00
564 0
Ипократис Пападимитракос е един от най-търсените диетолози у нас, помогнал на стотици хора да поддържат здравословно тегло. Всеки ден поне един от неговите клиенти му…

Ранни симптоми за карцином на белия дроб
2019-10-18 04:00
810 0
Макар да се вярва, че тютюнопушенето увеличава риска от карцином на белия дроб, замърсеният въздух, професии, които са изложени на радиация и други фактори може…

Десетте правила на правилното хранене
2019-10-17 04:00
448 0
Хармоничната връзка с храната, също както и любовните отношенията, може да ни донесе много удоволствие и ползи. Предлагаме ви няколко начина да внесете баланс в…

актуален брой на вестник Конкурент