Konkurent
ТДМ

Здраве

Колко трае идеалната за нашето здраве дрямка

2018-11-06 04:00 893 0

Колко трае идеалната за нашето здраве дрямка

Ново изследване откри, че хората, които подремват за кратко, са по-щастливи от онези, които обичат по-дългите дрямки или изобщо не спят през деня.

Заключенията са направени на базата на изследване, проведено сред 1000 души. Учените са си поставили за цел да анализират данните, свързани с техните дрямки и тяхното щастие.

66% от хората, които са споделили, че подремват за кратко (под 30 минути), са споделили, че са щастливи.

Тези резултати са сравнени с данните от хората, заспивали за над 30 минути (56%) и тези, които въобще не подремвали (60%). 

“Предишните изследвания показаха, че дрямките под 30 минути ви правят по-фокусирани, продуктивни и креативни. Но това, което е наистина забележително, е че вие също може да станете по-щастливи, просто като си взимате кратка дрямка от под 30 минути,” обяснява Ричард Уайзман.

“По-дългото подремване е свързано с няколко здравословни риска и това е отразено в нашите резултати.”

“Голям брой изследвания показват, че кратките дрямки наистина усилват работоспособността. Големи компании като "Бен и Джери" и "Гугъл" имат специално заделени места за дрямки.”

“Случителите трябва да се отпуснат и да се отворят за здравословните рпедимства на дрямката на работното място. Просто трябв да регулират продължителността й до под 30 минути.”

Изследването е показало също така, че на само 11% от служителите е било  позволено да дремва на работното място.

Източник: Psy Blog

коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
50 алкални храни и техните здравословни ползи
2018-11-17 04:00
144 0
Алкални храни – кои са те, какви здравословни ползи носят и какви са основните заблуди, свързани с алкалните диети. Какво е рH? – определение, алкални…

Здравословно хранене: Най-добрата диета
2018-11-16 04:00
291 0
Какво означава здравословно хранене? За всеки отговорът на този въпрос е различен, но за най-общо за здравословно хранене се смята консумацията на храни от различни…

9 начина да избегнем грипа
2018-11-15 04:00
420 0
Във всеки миг сме заобиколени от милиони вируси, бактерии, гъбички, голяма част от които могат да ни причинят неприятности. И естественият въпрос е: защо на…

7 съвета, които ще запазят храната ви свежа всеки ден
2018-11-14 04:00
388 0
Понякога нямаме възможност да пазаруваме всеки ден максимално свежи продукти. За щастие обаче съществуват различни трикове, благодарение на които ще поддържате храната в добро състояние…

актуален брой на вестник Конкурент