Konkurent
Инекс

Здраве

Колко трае идеалната за нашето здраве дрямка

2018-11-06 04:00 1127 0

Колко трае идеалната за нашето здраве дрямка

Ново изследване откри, че хората, които подремват за кратко, са по-щастливи от онези, които обичат по-дългите дрямки или изобщо не спят през деня.

Заключенията са направени на базата на изследване, проведено сред 1000 души. Учените са си поставили за цел да анализират данните, свързани с техните дрямки и тяхното щастие.

66% от хората, които са споделили, че подремват за кратко (под 30 минути), са споделили, че са щастливи.

Тези резултати са сравнени с данните от хората, заспивали за над 30 минути (56%) и тези, които въобще не подремвали (60%). 

“Предишните изследвания показаха, че дрямките под 30 минути ви правят по-фокусирани, продуктивни и креативни. Но това, което е наистина забележително, е че вие също може да станете по-щастливи, просто като си взимате кратка дрямка от под 30 минути,” обяснява Ричард Уайзман.

“По-дългото подремване е свързано с няколко здравословни риска и това е отразено в нашите резултати.”

“Голям брой изследвания показват, че кратките дрямки наистина усилват работоспособността. Големи компании като "Бен и Джери" и "Гугъл" имат специално заделени места за дрямки.”

“Случителите трябва да се отпуснат и да се отворят за здравословните рпедимства на дрямката на работното място. Просто трябв да регулират продължителността й до под 30 минути.”

Изследването е показало също така, че на само 11% от служителите е било  позволено да дремва на работното място.

Източник: Psy Blog

коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Ако не можете да отслабнете, помогнете си с този лесен и ефикасен метод с длан
2019-07-15 04:00
353 0
Частите на ръцете ви - пръсти, длани, юмрук са храната, която можете да ядете през деня Ако вече сте опитали много диети и не можете да отслабнете…

Вижте кой и защо не може да яде домати
2019-07-14 04:00
635 0
Месестите плодове от тревистото растение от семейството картофови първоначално са отглеждани от индианци от Южна Америка. Те ги наричали "голямо зрънце".  Италианците са първите европейци, които са…

15 хранителни фактора, които увеличават риска от смърт
2019-07-13 04:00
331 0
Медицинският вестник The Lancet публикува резултатите от изследване на група учени Комбинацията от тези фактори формира недостиг на полезни и излишък на вредни компоненти в…

6 причини за инсулт, които хората пренебрегват
2019-07-12 04:00
841 0
Инсултът представлява прекъсване на кръвоснабдяването в част от мозъка. Мозъчните клетки са лишени от кислород и започват да умират. Инсултът може да причини загуба на речта, на…

актуален брой на вестник Конкурент