Konkurent
ТДМ

Лайфстайл

Как да се справим с болката от раздялата

2018-06-13 16:20 444 0

Как да се справим с болката от раздялата

Разделите са трудни. Любовта е една от най-силните емоции, които може да се изпитват, и това прави болата от раздялата една от най-силните. След особено тежка раздяла много хора чувстват, че нищо няма да бъде същото вече и страдат от депресия, тревожно разстройство, изтощение и дори инсомния. Съветите от вида на този, че времето лекува всичко, се струват празни и неадекватни. За щастие, ново изследване на екип от учени твърди, че съществуват някои стратегии за справяне с разделите, които могат да бъдат приложени, за да чувствате по-малко любов към предишния си любим и дори да се почувствате щастливи.

Учените са анализирали ситуациите с 24 участници на възраст между 20 и 37 години, които са били в дългосрочни връзки със средна продължителност от 2.5 години и които са страдали от болка след раздяла. Те са били помолени да тестват различни стратегии за справяне с раздялата. Като първата е била да започнат да мислят по негативен начин за своя предишен партньор. А при втората стратегия е трябвало да приемат своето чувство на любов безусловно и без съдене. При нея е трябвало да приемат твърдения от рода на “Напълно нормално е да обичам някого, с когото вече не съм”.

Третата стратегия е била отвличане на вниманието. Участниците са били помолени да мислят  за положителни неща, без да мислят изобщо за своя предишен партньор. Четвъртата стратегия е била контролна, в която участниците не са били молени да мислят или правят нищо. След това на участниците са били показвани снимки на техните партньори, като едновременно с това са им били правени ЕЕГ мониторинги.

Учените са открили, че и при трите стратегии е имало намаляване на емоционалната реакция към снимките на техните бивши партньори. Първата стратегия я е облекчила болката, но е накарала участниците да се чувстват неприятно. Втората стратегия не е променила особено нещата. А третата стратегия не е променила чувството на любов, но участниците са се почувствали по-щастливи.

Science Alert

коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Тест: А на бас, че няма да откриете жената на СНИМКАТА за 5 секунди!
2018-06-18 16:20
67 0
Изкуство може да се окаже нещо наистина невероятно. Германският художник Джордж Дъстервалд специализира много неща, а дали ще се справите с една от загадките му, ще разберете…

Мария Илиева намери цаката на бебeто, вижте как го успокоява
2018-06-18 13:10
262 0
Мария Илиева е намерила начин успешно да успокоява 5-месечния си син Александър. Изпълнителката сама споделя, че

Лили Иванова: Не познавам нотите и не искам да се занимавам с бездарници в майсторки клас
2018-06-18 10:30
253 0
От 57 години естрадният динозавър Лили Иванова се изявява на родните и международните сцени, но въпреки тлъстата

Това ли е новият на Анелия?
2018-06-18 10:30
132 0
Анелия най-накрая показа тайнственото си гадже! Това си помислиха феновете на певицата, след като тя пусна снимка как мъж я целува, пише HotArena. Фотото беше…

актуален брой на вестник Конкурент