Konkurent
ТДМ

Лайфстайл

Как да се справим с болката от раздялата

2018-06-13 16:20 546 0

Как да се справим с болката от раздялата

Разделите са трудни. Любовта е една от най-силните емоции, които може да се изпитват, и това прави болата от раздялата една от най-силните. След особено тежка раздяла много хора чувстват, че нищо няма да бъде същото вече и страдат от депресия, тревожно разстройство, изтощение и дори инсомния. Съветите от вида на този, че времето лекува всичко, се струват празни и неадекватни. За щастие, ново изследване на екип от учени твърди, че съществуват някои стратегии за справяне с разделите, които могат да бъдат приложени, за да чувствате по-малко любов към предишния си любим и дори да се почувствате щастливи.

Учените са анализирали ситуациите с 24 участници на възраст между 20 и 37 години, които са били в дългосрочни връзки със средна продължителност от 2.5 години и които са страдали от болка след раздяла. Те са били помолени да тестват различни стратегии за справяне с раздялата. Като първата е била да започнат да мислят по негативен начин за своя предишен партньор. А при втората стратегия е трябвало да приемат своето чувство на любов безусловно и без съдене. При нея е трябвало да приемат твърдения от рода на “Напълно нормално е да обичам някого, с когото вече не съм”.

Третата стратегия е била отвличане на вниманието. Участниците са били помолени да мислят  за положителни неща, без да мислят изобщо за своя предишен партньор. Четвъртата стратегия е била контролна, в която участниците не са били молени да мислят или правят нищо. След това на участниците са били показвани снимки на техните партньори, като едновременно с това са им били правени ЕЕГ мониторинги.

Учените са открили, че и при трите стратегии е имало намаляване на емоционалната реакция към снимките на техните бивши партньори. Първата стратегия я е облекчила болката, но е накарала участниците да се чувстват неприятно. Втората стратегия не е променила особено нещата. А третата стратегия не е променила чувството на любов, но участниците са се почувствали по-щастливи.

Science Alert

коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Златка проституирала, сводникът й... (СНИМКИ 18+)
2018-12-13 13:45
26 0
Сводник, търгуващ с проститутки, е откривателят на Златка Райкова, която умилява половин България с телевизионната си любов с Благой Георгиев. Осъденият многократно за търговия с…

Цеци Красимирова и Божидара Бакалова делили общ милионер. Двете се скарали заради . . .
2018-12-13 12:10
57 0
Цеци Красимирова и американският мултимилионер Майкъл Струмейтис изживяват ренесанс във връзката си и отново са заедно, напомня HotArena. Заради нея скандалният бизнесмен се премести в…

Камелия се топли с любов и ракия
2018-12-13 09:30
125 0
Фолк певицата Камелия се топли с любов и ракия. В студените зимни дни изпълнителката признава, че предпочита да се гушка с любимия си и да…

Христо Сираков вдига тайна сватба. Жанета Осипова се похвали с годежния пръстен
2018-12-12 19:30
291 0
Бизнесменът Христо Сираков и тазгодишната носителка на титлата „Мис Плеймейт“ Жанета Осипова вдигат тайна сватба, узна HotArena. Това разкриха близки на бъдещата булка, която се…

актуален брой на вестник Конкурент