Konkurent
ТДМ

Лайфстайл

Как да се справим с болката от раздялата

2018-06-13 16:20 580 0

Как да се справим с болката от раздялата

Разделите са трудни. Любовта е една от най-силните емоции, които може да се изпитват, и това прави болата от раздялата една от най-силните. След особено тежка раздяла много хора чувстват, че нищо няма да бъде същото вече и страдат от депресия, тревожно разстройство, изтощение и дори инсомния. Съветите от вида на този, че времето лекува всичко, се струват празни и неадекватни. За щастие, ново изследване на екип от учени твърди, че съществуват някои стратегии за справяне с разделите, които могат да бъдат приложени, за да чувствате по-малко любов към предишния си любим и дори да се почувствате щастливи.

Учените са анализирали ситуациите с 24 участници на възраст между 20 и 37 години, които са били в дългосрочни връзки със средна продължителност от 2.5 години и които са страдали от болка след раздяла. Те са били помолени да тестват различни стратегии за справяне с раздялата. Като първата е била да започнат да мислят по негативен начин за своя предишен партньор. А при втората стратегия е трябвало да приемат своето чувство на любов безусловно и без съдене. При нея е трябвало да приемат твърдения от рода на “Напълно нормално е да обичам някого, с когото вече не съм”.

Третата стратегия е била отвличане на вниманието. Участниците са били помолени да мислят  за положителни неща, без да мислят изобщо за своя предишен партньор. Четвъртата стратегия е била контролна, в която участниците не са били молени да мислят или правят нищо. След това на участниците са били показвани снимки на техните партньори, като едновременно с това са им били правени ЕЕГ мониторинги.

Учените са открили, че и при трите стратегии е имало намаляване на емоционалната реакция към снимките на техните бивши партньори. Първата стратегия я е облекчила болката, но е накарала участниците да се чувстват неприятно. Втората стратегия не е променила особено нещата. А третата стратегия не е променила чувството на любов, но участниците са се почувствали по-щастливи.

Science Alert

коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Истинските имена на звездите: Карбовски се казва Мартин Богданов, Гала била Спаска, а Софи Маринова...
2019-02-17 16:10
92 0
Знаете ли кои са Лиляна Петрова, Ивайло Стоянов, Мартин Богданов, Петър Бъчваров, Иванка Калудова или Борислав Делибалтов? Звучат ви напълно непознато? И има защо –…

Галена без сутиен на участие
2019-02-17 14:40
147 0
Фолк певицата Галена лъсна без бельо на участие. Изпълнителката за пореден път показа, че е доста дръзка и не се свени…

Деси Слава и Преслава замесени в кървави убийства
2019-02-17 13:40
658 0
Фолкзвездите Деси Слава и Преслава ще се явяват на разпити в съда заради убийствата на пътя, причинени от шофьорите им. Преслава вече е давала показания,…

Лили събира злоба с ботуши за 5 бона
2019-02-17 12:10
151 0
 Лили Иванова отново доказа, че е безкомпромисната №1 дори като модна икона. Най-новата фотосесия на естрадната прима събра погледа на злобари…

актуален брой на вестник Конкурент