Konkurent
ТДМ

Лайфстайл

Как да се справим с болката от раздялата

2018-06-13 16:20 514 0

Как да се справим с болката от раздялата

Разделите са трудни. Любовта е една от най-силните емоции, които може да се изпитват, и това прави болата от раздялата една от най-силните. След особено тежка раздяла много хора чувстват, че нищо няма да бъде същото вече и страдат от депресия, тревожно разстройство, изтощение и дори инсомния. Съветите от вида на този, че времето лекува всичко, се струват празни и неадекватни. За щастие, ново изследване на екип от учени твърди, че съществуват някои стратегии за справяне с разделите, които могат да бъдат приложени, за да чувствате по-малко любов към предишния си любим и дори да се почувствате щастливи.

Учените са анализирали ситуациите с 24 участници на възраст между 20 и 37 години, които са били в дългосрочни връзки със средна продължителност от 2.5 години и които са страдали от болка след раздяла. Те са били помолени да тестват различни стратегии за справяне с раздялата. Като първата е била да започнат да мислят по негативен начин за своя предишен партньор. А при втората стратегия е трябвало да приемат своето чувство на любов безусловно и без съдене. При нея е трябвало да приемат твърдения от рода на “Напълно нормално е да обичам някого, с когото вече не съм”.

Третата стратегия е била отвличане на вниманието. Участниците са били помолени да мислят  за положителни неща, без да мислят изобщо за своя предишен партньор. Четвъртата стратегия е била контролна, в която участниците не са били молени да мислят или правят нищо. След това на участниците са били показвани снимки на техните партньори, като едновременно с това са им били правени ЕЕГ мониторинги.

Учените са открили, че и при трите стратегии е имало намаляване на емоционалната реакция към снимките на техните бивши партньори. Първата стратегия я е облекчила болката, но е накарала участниците да се чувстват неприятно. Втората стратегия не е променила особено нещата. А третата стратегия не е променила чувството на любов, но участниците са се почувствали по-щастливи.

Science Alert

коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Нова тв остави Карбовски на улицата, продава апартамента му на търг
2018-10-21 19:30
341 0
Напускането на Нова телевизия доведе Мартин Карбовски до фалит. След пет годишен спор, продуцентите му от "Телеман“ го осъдиха на последна инстанция за колосалната сума…

Орлин Павлов не знае къде се намира след новината, която научи!
2018-10-21 14:40
592 0
Орлин Павлов ще стане баща в началото на 2019-а! Певецът и звезда от сериала "Скъпи наследници" е научил благата вест от приятелката си преди точно…

Деси Банова се разминала на косъм със смъртта и заради силен стрес си мислела, че...
2018-10-21 12:10
489 0
Синоптичката Деси Банова, която е и настояща половинка на бившия президент Росен Плевнелиев, се разминала на косъм от смъртта, след като кола я блъснала в…

5 неща, които трябва да знаем за Пълнолунието в Телец
2018-10-21 09:30
191 0
Енергията на Пълнолунието се свързва с идеята за край, за равносметка и за изчистване от старото. Това е един ценен процес, но може и да…

актуален брой на вестник Конкурент