Konkurent
ТДМ

Здраве

Правите коремче от дефицит на този витамин, ето как да си го набавите!

2018-06-07 06:00 3429 0

Правите коремче от дефицит на този витамин, ето как да си го набавите!

Ново проучване на холандски експерти установи липсата на кой витамин в тялото е свързан с натрупването на коремна мазнина. 

Екип от учени от "VU University Medical Center" в Амстердам и "Leiden University Medical Center" e провел изследване с над 6600 човека на възраст между 46 и 65-годишна възраст.

Данните от анализите сочат, че хората с по-високи нива на мазнини в коремната област имат ниски нива на този витамин в тялото.

Вероятно хората с наднормено тегло са склонни да развиват дефицит на витамин D.

Ръководителката на изследването д-р Рахида Рафик препоръчва на хората с проблемно тегло да се изследват за недостиг на витамина. 

Един от най-големите източници на витамин D е слънчевата светлина. Можете да си набавите този витамин от храни като говежд черен дроб, риба тон, сирене, жълтъци, гъби, сьомга, скумрия.

Организмът се нуждае от него, за да абсорбира калций, а дефицитът може да доведе до костни проблеми.

Последните изследвания сочат, че той играе важна роля в развитието на инфекции на дихателните пътища, автоимунни и сърдечни заболявания.

Zdrave.to

коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Магическата напитка, която да пиете за добър сън
2019-03-18 04:00
281 0
Ползите за здравето от добрия сън са всеизвестни. Качествената почивка през нощта не само подобрява настроението, но и предпазва от стрес и редица заболявания, сред които болести на сърцето и…

Диетолози препоръчват ежедневната консумация на този зеленчук
2019-03-17 04:00
421 0
Всеки знае, че за да живее дълго и да не боледува, трябва да подбира начина си на хранене и да извършва редовна физическа активност.  По…

Медици предупреждават: Млечните продукти крият ужасни вреди
2019-03-16 04:00
571 0
Изследователи от университета Харвард стигнаха до заключението, че млякото, сиренето и изварата, въпреки полезните си вещества, крият и много опасности за здравето. Това те пишат…

Има скрита отрова в ежедневието ни, която мислим за здравословна
2019-03-15 04:00
671 0
Чували сме неведнъж, че бялата рафинирана захар е изключително вредна за здравето и води до редица проблеми - диабет, висок холестерол, напълняване, сърдечни проблеми и…

актуален брой на вестник Конкурент