Konkurent
Инекс

Здраве

Правите коремче от дефицит на този витамин, ето как да си го набавите!

2018-06-07 06:00 3491 0

Правите коремче от дефицит на този витамин, ето как да си го набавите!

Ново проучване на холандски експерти установи липсата на кой витамин в тялото е свързан с натрупването на коремна мазнина. 

Екип от учени от "VU University Medical Center" в Амстердам и "Leiden University Medical Center" e провел изследване с над 6600 човека на възраст между 46 и 65-годишна възраст.

Данните от анализите сочат, че хората с по-високи нива на мазнини в коремната област имат ниски нива на този витамин в тялото.

Вероятно хората с наднормено тегло са склонни да развиват дефицит на витамин D.

Ръководителката на изследването д-р Рахида Рафик препоръчва на хората с проблемно тегло да се изследват за недостиг на витамина. 

Един от най-големите източници на витамин D е слънчевата светлина. Можете да си набавите този витамин от храни като говежд черен дроб, риба тон, сирене, жълтъци, гъби, сьомга, скумрия.

Организмът се нуждае от него, за да абсорбира калций, а дефицитът може да доведе до костни проблеми.

Последните изследвания сочат, че той играе важна роля в развитието на инфекции на дихателните пътища, автоимунни и сърдечни заболявания.

Zdrave.to

коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Експерти разкриха кога е най-добре да ядем диня
2019-07-19 04:00
25 0
Учените предупреждават, че този продукт не трябва да се яде в големи количества Лятото е сезонът на дините и това е един от най-консумираните плодове…

Как бързо да забавим пулса си без хапчета
2019-07-18 04:00
257 0
Не бързайте веднага да пиете лекарства това не винаги е необходимо
Какво ще се случи с кръвта ви, ако консумирате орехи всеки ден
2019-07-17 04:00
382 0
Всеизвестен факт е, че орехите са много полезни за здравето. Някои от най-важните хранителни вещества, открити в орехите, са: омега-3 мастни киселини, полиненаситени мазнини,феноли, витамин…

Едни от най-разпространените напитки водят до рак
2019-07-16 04:00
601 0
В проучването са взели участие 100 000 доброволци Ново изследване установи голяма опасност от консумацията на едни от най-разпространените напитки в света. Експерти са стигнало до…

актуален брой на вестник Конкурент