Konkurent
ТДМ

Здраве

Още две причини да карате колело

2018-03-10 06:00 1068 0

Още две причини да карате колело

Колоезденето може да забави стареенето и да подмлади имунната система, съобщи Прес асосиейшън. Резултатите от изследването на учените от университета на Бирмингам оспорват общоприетото схващане, че с възрастта неизменно организмът отслабва.

Учените са работили със 125 аматьори велосипедисти на възраст от 55 до 79 години и са сравнили резултатите им с тези на здрави доброволци, които не се движат редовно. Те установиха, че велосипедистите запазват мускулната си маса и сила с годините, като поддържат стабилни нива за телесни тлъстини и холестерол. При мъжете, нивата на тестостерона остават постоянни. 

Ползата от колоезденето най-изненадващо засяга и имунната система. Тимусът - ендокринна жлеза, която произвежда Т-лимфоцити, но започва да се свива от 20-годишна възраст, при възрастните колоездачи генерира не по-малко Т-клетки, отколкото при млади хора.

"Хипократ още през 400 г. пр. н. е. е казал, че движението е най-доброто лекарство. Посланието му обаче с времето се загуби и ние ставаме все по-малко подвижни - каза проф. Джанет Лорд. - Изследването ни дава солидни доказателства, че насърчаването на хората редовно да спортуват през целия си живот, е осъществимо решение на проблема, че живеем по-дълго, но не и по-здрави".

Мъжете велосипедисти, участвали в изследването, е трябвало да могат да изминат 100 км за по-малко от 6,5 часа, а жените - 60 км за 5,5 часа.

Контролната група от неспортуващи се е състояла от 75 здрави хора на възраст от 57 до 80 години и 55 млади хора на възраст от 20 до 36 години

дарик

коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Стимулирайте метаболизма като правите по малко от това всеки ден
2018-09-22 04:00
315 0
Докато някои ентусиасти във фитнес залата предпочитат да прекарват час в потене на пътеката за бягане, други са готови по всяко време да обърнат гръб…

Експерти обясниха опасна ли е синята светлина от енергоефективните крушки и как да се предпазим
2018-09-21 04:00
375 0
След като почти 60 години осветяваха домовете и улиците, халогенните круши отиват в историята. От 1 септември тяхното производство и продажба ще бъдат забранени в…

Когато боли по време на секс: 5 причини защо и какво да правим
2018-09-20 04:00
1527 0
Три четвърти от жените са имали болезнени или неприятни усещания по време на секс поне веднъж в живота си - тези статистически данни са предоставени…

Ето по какво да познаете ще ви застигне ли преждевременна смърт
2018-09-19 04:00
853 0
Френски учени направиха проучване, в което откриха, че наличието на някои бръчки по лицето е доказателство за сериозни здравословни проблеми, особено със сърдечно-съдовата система. Изследванията…

актуален брой на вестник Конкурент