Konkurent
ТДМ

Здраве

Научете се да контролирате сънищата си с няколко прости техники

2018-02-03 06:00 700 0

Научете се да контролирате сънищата си с няколко прости техники

С малко практика всеки може да се научи да постигне т. нар. осъзнато сънуване, при което може да влияе върху съдържанието на сънищата си.  

Когато сънуващите осъзнават, че сънуват, те могат да участват активно във въображаемите преживявания на съня и да ги видоизменят. Осъзнатите сънища могат да бъдат изключително живи и реални.

Някои от вас може би си казват „Аз дори не сънувам“, но истината е, че всеки има от 3 до 7 сънища всяка нощ. Проблемът е, че бързо ги забравяме.

Първата стъпка към контролирането на сънищата е да ги записвате в дневник. Всеки път когато се събудите, записвайте това, което можете да си спомните. Ако не помните нищо, отбелязвайте и това.

Следващата са проверките. Прости действия - например да прочетете едно изречение, да преброите пръстите на ръката си или да погледнете колко е часът - често се объркват в сънищата.

Например: поглеждате часовника, поглеждате настрани и после пак проверявате колко е часът. Насън при повторния поглед часовникът обикновено показва нещо съвсем различно. Същото можете да правите с улични табели и надписи. Ако сънувате, знаците винаги се променят, когато погледнете отново.

Ако правите такива проверки често, докато сте будни, започвате да ги правите и насън - когато забележите, че нещо не е наред, осъзнавате, че сънувате.

Щом осъзнаете, че сънувате, можете да променяте съдържанието на съня (или отделни елементи от него) по собствено усмотрение.

обектибг

коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Традиционни китайски методи, използвани от векове, детоксикират тялото през краката!
2018-02-20 06:00
128 0
Методите за детоксикация, които ще видите в днешната статия, се практикува в традиционната китайска медицина. Китайците ги използват от векове. Всичко, което включват, са краката, тъй като те…

Колко много болести може да се познаят по очите
2018-02-19 06:00
367 0
Здрав блясък, бяла склера, слъзна течност, никакви торбички или подпухнали клепачи - такъв трябва да е външният вид на очите ни. Всяка жена най-малко три-четири…

Ако дъвчете дъвки, задължително прочетете това, за да се предпазите от тежки заболявания в устата!
2018-02-18 06:00
461 0
Двете стави на устната кухина, както всички други стави в човешкото тяло, могат да бъдат засегнати от артрит и артроза. Причина за това е пренатоварването…

Полезни упражнения, с които да стимулираме детските сетива
2018-02-17 06:00
324 0
Допир, зрение, вкус, обоняние, слух, усещането за собственото си тяло и гравитацията - това са сензорните преживявания. Обединяването на всички тези усещания, идващи отвън и…

актуален брой на вестник Конкурент