Недохранването е опасно за здравето, защото организмът започва да страда сериозно от различни дефицити. Може да звучи странно, но недохранването не се наблюдава само в следствие на гладуване. Изследванията показват, че храненето с нездравословна храна причинява дефицити на важни хранителни вещества, което има своите прояви.
Липсата на енергия е един от първите сигнали, че нещо в храната ви липсва. След това обаче в огледалото ще започнете да виждате различни тревожни признаци. Кожата, косата, ноктите започват да повяхват.
Кои са най-тревожните симптоми на хранителни дефицити, проявяващи се по кожата?
1. Суха, лющеща се кожа.
Болезнената суха и цепеща се кожа, особено когато не е в зимни условия, е сигнал за драстична липса на омега-3 мастни киселини. Те са основната хранителна съставка, необходима на клетките за нормалното им делене и функциониране.
/Продължава/.
