Konkurent
ТДМ

Здраве

Това е точното количество вода, което трябва да пиете на ден, според теглото ви

2017-08-03 12:10 1007 0

Това е точното количество вода, което трябва да пиете на ден, според теглото ви

Клетките в човешкото тяло са изградени от 70-75% вода, като процентът варира в зависимост от пола, възраст, килограми. Например жените имат по-малко процентно съдържание на вода от мъжете. С възрастта количеството вода в човешкия организъм намалява. Дебелите хора имат в тялото си по-малко течности от по-слабите. Водата подобрява храносмилането, работата на сърцето и цялата съдова система; намалява риска да се разболеем от рак; очиства организма от токсини; лекува главоболието; помага ни да отслабнем; прави кожата ни по-здрава и млада; дава ни енергия. Ето колко точно вода на ден трябва да приемате спрямо теглото си. В първата колона са показани килограмите, а във втората – количеството вода. За ваше улеснение количеството вода е измерено и в чаши от по 0,250 литра.

9 кг – 0,25 литра, или 1 чаша

18 кг – 0,50 литра, или 2 чаши

27 кг – 0,75 литра, или 3 чаши

36 кг – 1,00 литра, или 4 чаши

45 кг – 1,25 литра, или 5 чаши

54 кг – 1,50 литра, или 6 чаши

63 кг – 1,75 литра, или 7 чаши

72 кг – 2,00 литра, или 8 чаши

81 кг – 2,25 литра, или 9 чаши

90 кг – 2,50 литра, или 10 чаши

99 кг – 2,75 литра, или 11 чаши

108 кг – 3,00 литра, или 12 чаши

117 кг – 3,25 литра, или 13 чаши

126 кг – 3,50 литра, или 14 чаши 1

35 кг – 3,75 литра, или 15 чаши

144 кг – 4,00 литра, или 16 чаши

Когато говорим за вода, това означава вода, а не чай, сок, кафе…Водата е химично съединение, което при стайна температура представлява прозрачна течност без мирис и цвят. Покрива около 71% от повърхността на Земята. Твърдото агрегатно състояние на водата се нарича лед, а газообразното – водни пари. Химичната и? формула е H2O.

Източник: highviewart.com

коментари
Име*:
Коментар*:
Код за сигурност*:
* Задължителни полета
Това се случва с очите на абсолютно всеки, но никой не подозира, че трябва да се лекува!
2018-01-17 06:00
131 0
Случвало ли ви се е, най-често когато сте стресирани и ядосани, ъгълчето на окото ви да започне да трепти? В това видео на Business Insider…

Не вкарвайте тези храни във фризера, ще се отровите
2018-01-16 06:00
416 0
Има няколко хранителни продукти, които теоретично могат да бъдат замразени - но не можете да ги използвате след това.  Един от продуктите, които не трябва…

7 козметични ползи от аспирина
2018-01-15 06:00
513 0
Най-обикновеният аспирин в много случаи успешно замества редица козметични продукти. Ето няколко начина, по които можете да го използвате, представени от Bright Side. 1. Действа като…

Хората с тежко детство стареят по-бързо
2018-01-14 06:00
310 0
Трудности и лишения в детството изкуствено състаряват клетките, пише m24.ru. До този извод стигнали канадски учени от университета на Британска Колумбия във Ванкувър.…

актуален брой на вестник Конкурент